Շատ սկսնակ դահուկորդների համար կա վայր ընկնելու խնդիր: Շատերն ուղղակի վախենում են դա անել: Հմտության ձեռքբերման համար հստակ, փորձված և ճշմարիտ ուղեցույցներ կիրառելով հեշտությամբ կարելի է լուծել վախի և անտեղյակության մասին:
Դա անհրաժեշտ է
- - դահուկներ և ձողեր;
- - լեռնալանջեր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վարպետ, առաջին հերթին, ծագման «սանդուղքի» տեխնիկան: Այն շատ արդյունավետ է կտրուկ լանջերին: Եթե ձյունը դժվար է, ապա դահուկի արտաքին եզրով հարվածեք լանջին: Այս տեխնիկան ուսուցանվում է սկսնակների մեծամասնությանը:
Քայլ 2
Օգտագործեք միաժամանակյա ճանապարհորդություն, եթե վարում եք լեռնալանջեր: Դա անելու համար երկու փայտերն առաջ բերեք և տեղադրեք գուլպաների մոտ: Կտրուկ նետվեք առաջ, թեքեք ձեր ոտքերը և հրեք, ապա տեղադրեք ձեր մյուս ոտքը: Այս շարժման ընթացքում ուժեղ սեղմեք ձողերին: Նաև ձեռքերը մի պահեք ազդրերին, ձողերը հետ բերեք գրեթե ձախողման: Շատերը ձողերը շատ լայն են դնում կամ գլուխները իջեցնում են ՝ նայելով ոտքերին: Միշտ պետք է առաջ նայել գծին: Beգուշացեք այս սխալները թույլ չտալուց:
Քայլ 3
Վերապատրաստեք ինքներդ ձեզ սահուն վազելու համար: Այն կարող է արդյունավետ օգտագործվել այն ուղու վրա, որն էլ ավելի է իջնում: Դրա կատարման ընթացքում բավական է միայն ուժով հանել փայտերով, որպեսզի իներցիայով վարվեն: Միեւնույն ժամանակ, ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք նախաբազուկ:
Քայլ 4
Racticeբաղվեք միաժամանակյա երկքայլ հարվածներով գլանված հարթ մակերևույթներին և երկար լանջերին `թույլ սահելով: Ձողերով կատարեք միայն մեկ մղում կատարված երկու քայլերի համար: Յուրաքանչյուր հրելուց հետո մի ոտքը մի փոքր առաջ մղեք կայունության համար:
Քայլ 5
Ավելի հաճախ վարեք սլայդները: Կլկլացեք ներքև, կես քայլ քայլեք մի ոտքը առաջ: Եթե դուք շատ ցածր եք ծռվում և հենվում եք առաջ, ձեր արագությունը կբարձրանա: Հանգստացեք ձեռքերը և իջեցրեք ներքև: Աստիճանաբար ուղղեք և հենվեք առաջ ոտքի առաջ:
Քայլ 6
Նախ վարվեք փոքր լեռներով իջնելիս: Նաև տիրապետեք ճիշտ կեցվածքին դարպասով, որը կարելի է պատրաստել երկու փոքր ճյուղերից: Տեղադրեք դրանք բլրի մեջտեղում: Կռանալ ցածր ՝ նրանց միջեւ ճշգրիտ քշելու համար: Շատերը սիրում են կատարել այս վարժությունը:
Քայլ 7
Հետևեք վերը նշված բոլոր տեխնիկային, և լանջից ձեր վախը կվերանա: Դուք կարող եք դահուկներով սահել ցանկացած վայրում և ցանկացած պահի:
