Բաժին: Էջեր 2024 Ապրիլ

Էջեր 2024, Ապրիլ

Ինչ ուտել լողավազան այցելելուց առաջ և հետո

Լողավազան այցելելիս կարող են լինել տարբեր նպատակներ: Մեկը ցանկանում է նիհարել, մյուսը ցանկանում է ավելացնել մկանների ծավալը, ինչ-որ մեկը պարզապես լողում է հանուն առողջության: Սնուցումը կախված է նաև նրանից, թե որն է նպատակը: Լողավազանում մարզվելը նախքան սնունդը պետք է ընտրվի ոչ միայն կալորիականությամբ, այլև հավասարակշռված ՝ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցության տեսանկյունից:

Էջեր 2024, Ապրիլ

Գաղտնիության քաղաքականություն sportexistence.com-ի համար

Մեր մասին

Կոնտակտներ

Ինչպես հաշվարկել քաշը

Ինչպես փրկել ձևը

Ինչպես պատրաստել գեղեցիկ ոտքեր

Ինչպես ընդլայնել ձեր կուրծքը

Ինչպես պահպանել ձեր կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո

Ինչպես գնել գեղասահորդներ

Ինչպես հասնել Մոսկվայում հեծանվային շքերթին

Ինչպե՞ս հաղթել ձեր հակառակորդին

Ինչու՞ Fedor Emelianenko- ն պարտվեց Ryan Bader- ին: Իրական պատճառը

Յուլիա Լիպնիցկայան ընկավ կարճ ծրագրում

Ինչքա՞ն ժամանակ է պետք լողավազանում լողալը ՝ նիհարելու համար

Ինչպես դա անել հենց լողավազանում

Ինչ ուտել լողավազան այցելելուց առաջ և հետո

Լող - օգտակար սպորտ

Իրեր, որոնց մասին պետք է հոգ տանել նախքան լողավազան գնալը