Սպորտը ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական մասն է: «Սպորտ» բառն ինքնին նշանակալի է: Ուղղակի դրա առանձին հայեցակարգ գոյություն չունի, այն բաժանված է կատեգորիաների և սորտերի: Բայց կարող ենք ասել, որ սպորտը մկանների հոգևոր և ֆիզիկական պատրաստությունն է մրցակցության համար:
Ոմանք սպորտով են զբաղվում ՝ պարզապես իրենց ֆիզիկական վիճակը պահպանելու կամ ընդհանուր զարգացման համար: Ինչ-որ մեկը սպորտով զբաղվում է մասնագիտորեն ՝ մրցումներում հաղթանակներ գրանցելու համար: Շատ հաճախ, պարզապես սպորտով զբաղվելու համար բավարար ժամանակ չկա, քանի որ պետք է փող աշխատել, իսկ սպորտը շատ դեպքերում պարզապես հոբբի է: Յուրաքանչյուր մարդ սպորտի կարիք ունի: Եթե մարդը իսկապես ցանկություն ունի զբաղվել սպորտով, ապա նա ժամանակ կգտնի դրա համար: Ամեն օր հնարավորություն է ընձեռվում 20-30 րոպե հատկացնել սպորտին և ձեզ հիանալի զգալ, իսկ հետագայում ձեր մարմինը և կազմվածքը բերել գերազանց տեսքի:
Կարելի է նույնիսկ ասել, որ սպորտը կյանք է, քանի որ սպորտը շարժում է: Եթե մարդիկ ընդհանրապես չշարժվեին, այլ միայն նստակյաց աշխատանքով զբաղվեին, ապա գոնե նրանք շատ թույլ մկաններ կունենային: Մկանային-կմախքային համակարգը չէր դիմանա նույնիսկ մեկ ժամ քայլելուն, բայց առավելագույնը ընդհանրապես ատրոֆի էր ենթարկվելու: Եվ ստացվում է, որ սպորտը առողջություն է, իսկ առողջությունն ամենաթանկն է, ինչ մարդ ունի: Բացի այդ, երբ մարդը սպորտով է զբաղվում, նրա տրամադրությունն ինքնաբերաբար բարձրանում է:
Մարզիկներն ու մարզիկները միշտ հարգված են, և ոչ միայն իրենց նվաճումների և մրցանակների համար, այլ նույնիսկ այն բանի համար, որ նրանք առողջ ապրելակերպ են վարում և աշխատում են իրենց վրա: Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում, հազվադեպ են հիվանդանում, քանի որ նրանք օգտագործում են միայն առողջ սնունդ: Exորավարժությունները նորմալացնում են նյութափոխանակությունը և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը:
Սպորտը, կարելի է ասել, հեշտացնում է կյանքը, քանի որ, օրինակ. Լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը օգնում է հեշտությամբ բարձրացնել ծանր առարկաները, իսկ լավ ձգումը հեշտացնում է գեղեցիկ և հարթ քայլվածքը, որը չի ծանրաբեռնում մեջքը և կապանները: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր բացարձակապես ժամանակ չունեն օրական առնվազն մեկ ժամ պարապելու համար, առավոտյան պարզ վարժություններ կամ վազք խորհուրդ է տրվում: Այս վարժությունները բարձրացնում են նաև տոնուսը և բարելավում ուղեղի գործունեությունը:
Սպորտով զբաղվեք, սպորտը միշտ նորաձեւ է: Ավելի լավ է օրական մեկ ժամ ծախսել որոշակի ֆիզիկական գործունեության վրա, քան թե այս անգամ անմտորեն այրել: Սպորտը կյանքում միշտ դրական դեր կխաղա: Երբ մյուսները տեսնում են, որ մարդը սպորտով է զբաղվում, ինքնաբերաբար մտածում են, որ նա պատասխանատու է և կարող է հույս դնել նրա վրա:
