Երբ պատրաստվում եք վազքի գնալ, նախապես պետք է մտածեք ճիշտ կոշիկ ընտրելու մասին: Բոլոր պրոֆեսիոնալ մարզիկները պատշաճ ուշադրություն են դարձնում վազքի կոշիկների ընտրությանը: Selectedիշտ ընտրված սպորտային կոշիկները, չնայած դրանք չեն երաշխավորում արդյունքի հասնելը, թույլ են տալիս խուսափել տարբեր վնասվածքներից ու վնասվածքներից:
Սպորտային կոշիկներ ընտրելու համար, որոնք հարմարավետ կլինեն և հեշտությամբ գործարկվեն, հարկավոր է հաշվի առնել շատ նրբերանգներ: Footիշտ կոշկեղենի ընտրությունը փաստորեն երաշխավորում է վնասվածքների բացակայություն, ոտքերի հոգնածության նվազում և սպորտով զբաղվել:
Տարբեր սպորտային կոշիկներ յուրաքանչյուր մակերեսի համար
Անհնար է գտնել այն սպորտային կոշիկները, որոնցում հավասարապես հարմար կլինի վազել ասֆալտի վրա և վազքուղով, ինչպես նաև մարզադաշտերի հատուկ ծածկով, գետնին կամ ավազով: Հետեւաբար, դուք պետք է նախապես որոշեք, թե որ մակերեսով եք վազելու: Սպորտային կոշիկների ներբանների ընտրությունը կախված է դրանից:
Ասֆալտի համար ավելի հարմար են սպորտային կոշիկներ քերծման դիմացկուն ներբաններով: Կարծես մեքենայի ռետին լինի: Հողի, անտառային արահետների, թաց խոտի կամ նույնիսկ ձյան համար հարմար են սպորտային կոշիկներ, որոնց տակքի վրա կան հատուկ ռետինե ելուստներ, կեռիկներ: Դրանք կոչվում են ամենագնացներ իրենց ոչ սայթաքող հատկությունների պատճառով: Աշնանը կամ գարնանը, երբ վազքուղիները թաց են, լավագույնն այն է, որ ընտրեք մետաղական կամ ռետինե ճարմանդներով սպորտային կոշիկներ: Որոշ մոդելներում նախատեսվում է, որ մետաղական հասկերը կարող են պտուտակել: Այս ճարմանդավոր կոշիկները լավ են ձյան և սառույցի վրա վազելու համար:
Վազքի ժամանակը
Եթե նախատեսում եք ամեն օր կամ շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ վազել կարճ տարածությունների վրա, ապա լավագույնն այն է, որ ընտրեք կոշիկ, որը դիմացկուն է քերմանը: Եթե որպես մարզում երկար ճանապարհ եք ընտրում, թեթեւ մարզակոշիկները կամ «մարաթոնները» հարմար տարբերակ կլինեն: Բայց հարկ է հիշել, որ դրանք համարվում են միանվագ կոշիկներ, քանի որ թեթևությունը ձեռք է բերվում ներբանը կրճատելու միջոցով: Կան նաև «կիսամարաթոնյան» մոդելներ, որոնք կտևեն բազմաթիվ վազք, քանի որ դրանք ավելի բարձր քերելու կարողություն ունեն:
Կոշիկ ըստ սեզոնի և չափի
Nանկացած սկսնակ վազորդ գիտի, որ ավելի լավ է սպորտային կոշիկներ ընտրել ըստ չափի: Բայց փորձառու պրոֆեսիոնալ վազորդները բացառություններ ունեն: Օրինակ ՝ որոշ մարդիկ միտումնավոր վերցնում են մեկ չափսի փոքր կոշիկներ, որպեսզի վանող ուժն ավելի բարձր լինի: Սիրողական վազորդները պետք է փորձեն խուսափել դրանից: Ի դեպ, երեկոյան ավելի լավ է ընտրել ու չափել կոշիկները, քանի որ օրվա վերջում ոտքը փոքր-ինչ մեծանում է: Առավոտյան մաշված սպորտային կոշիկները երեկոյան կարող են փոքր լինել:
Բացի այդ, սպորտային կոշիկներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն կոշիկի, այլև կոշիկի վերին մասի վրա: Մոդելների մեծ մասում վերին մասը պատրաստված է հատուկ ցանցից, ցանցի տակ ՝ գործվածքների մեկ այլ շերտով: Բացի այդ, ցանցը կարող է կրկնապատկվել, ինչը կոշիկն ավելի դիմացկուն է դարձնում: Ամռանը վազելու համար լավագույնն է ընտրել լավ օդափոխությամբ սպորտային կոշիկներ, այսինքն. առանց ցանցի տակ հյուսվածքի լրացուցիչ շերտի: Հաճախակի անձրևներով գարնան և աշնան համար ավելի լավ է ընտրել անջրանցիկ, բայց միևնույն ժամանակ շնչող նյութից պատրաստված գագաթ: Եթե ձմռանը վազելու եք, ապա պետք է ընտրեք լրացուցիչ արտաքին շերտով սպորտային կոշիկներ. Դա կկանխի ձյան մուտքը և ձեր ոտքերը կպաշտպանի հիպոթերմայից:
Ի դեպ, կոշիկի ավելի լավ խնամքի համար պետք է ընտրեք շարժական ներդիրներով սպորտային կոշիկներ: Դա նրանց թույլ կտա ավելի արագ չորանալ յուրաքանչյուր վազքից հետո:
Մաշվածություն
Վազքը միշտ ուղեկցվում է գետնին ոտքերը խփելով: Հետեւաբար, բարձիկավորումը համարվում է վազող կոշիկների կարևոր որակ ՝ կլանելով այդ ցնցումները: Purposesամանակակից արտադրողները այդ նպատակների համար օգտագործում են տարբեր նյութեր կոշիկի ներբաններում ՝ հատուկ գել, ալիքային պլաստմասե ափսեներ, հատուկ փրփուր:
Սպորտային կոշիկներ փորձելիս պետք է հենվել կրունկների վրա: Եթե գարնանային էֆեկտ է ձեռք բերվում, ապա կոշիկն ունի անհրաժեշտ բարձիկման հատկություններ:
Արտասանություն
Բացի այդ, սպորտային կոշիկներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ոտքի անատոմիական առանձնահատկություններին: Կանգառի տեղադրման եղանակը կոչվում է pronation: Կան արտասանության երեք տեսակ.
- հիպերպրոնացիա, երբ ստորին ոտքը ընկնում է ներս;
- ներքաշում կամ գերադասում, երբ ստորին ոտքը փլվում է դեպի դուրս;
- չեզոք արտասանություն, երբ ստորին ոտքը չի փլվում, և ոտքը ուղիղ է:
Դրան համահունչ, ժամանակակից ֆիրմաները սպորտային կոշիկներ են արտադրում: Fitիշտ տեղադրված կոշիկները պետք է տեղադրեն մարզիկի մակարդակը:
Ավելի լավ է կոշիկները ձեռք բերել սպորտային մասնագիտացված խանութում, որտեղ խնդիրների դեպքում կարող եք կապվել աշխատակազմի հետ: Շատ հաճախ, նման վայրերում աշխատում են մարդիկ, ովքեր իրենք են զբաղվում վազքով կամ այլ սպորտով: Դրանք կօգնեն ձեզ գտնել որակյալ կոշիկներ:
