Ալպյան դահուկները ամեն օր ավելի ու ավելի տարածված են դառնում: Բայց եթե սովորական, միջքաղաքայինները ներառված են դպրոցական ֆիզկուլտուրայի դասընթացների ընթացքում, և մեր երկրի միջին գոտում բնակվող շատ մարդիկ մանկությունից գիտեն, թե ինչպես վարել դրանք, ապա լեռնադահուկային սպորտ պետք է սովորել: Մեր օրերում ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները լեռնադահուկային սպորտը յուրացնելու մի քանի եղանակ ունեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Աստիճանաբար էլիտար սպորտաձևի անվանակարգից լեռնադահուկային սպորտը դառնում է մասսայական հոբբի: Մեծ քաղաքների մոտակայքում գտնվող գեղատեսիլ լանջերին արհեստական երթուղիներ են կառուցվում, նորերը ստեղծվում: Դոմբեյն ու Կրասնայա Պոլյանան պատրաստ են նոյեմբերից ապրիլ ընկած ժամանակահատվածում հյուրընկալել մարզիկներին: Որտեղ կա ձյուն գտնել և ուսումնասիրել, ցանկություն կլինի:
Քայլ 2
Մինչ դուք սովորում եք, թանկարժեք սարքավորումներ գնելն իմաստ չունի: Միշտ կարող եք վարձել ինչպես դահուկներ, այնպես էլ դահուկային կոշիկներ: Վարձույթով զբաղվող շատ խանութներ ուրախ կլինեն ձեզ սարքավորումներ առաջարկել, և նրանց աշխատակազմը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ դահուկային սարքավորումներ ՝ ըստ ձեր քաշի և չափի:
Քայլ 3
Լեռնադահուկային սպորտը ծայրահեղ և տրավմատիկ սպորտ է: Շատ առումներով ձեր չմուշկներով սահելու անվտանգությունը կախված է ձեր տեխնիկայից, ուստի անհապաղ պետք է հրաժարվեք ինքներդ ձեզ չմշկելը սովորելու մտադրությունից: Առաջին մարզումներից առաջ դիտեք մեկ կամ երկու վիդեո դասընթացներ, որտեղ փորձառու վարպետը ձեզ կտա առաջին խորհուրդները և կբացատրի լեռնադահուկային լանջերին իջնելու սկզբունքներն ու մեթոդները: Հիմունքները հասկանալու համար նախքան դասընթացներ սկսելը ուսումնասիրեք այս հարցի վերաբերյալ հատուկ գրականություն, այն կարելի է գտնել ինտերնետում:
Քայլ 4
Տեսությունը գործնականում աջակցելու համար խնդրեք ձեր փորձառու ընկերներին ստուգել ՝ արդյոք ճիշտ եք սովորել դասը: Թող նրանք նաև ձեզ որոշ գործնական արժեքավոր խորհուրդներ տան:
Քայլ 5
Բայց լեռնադահուկային սպորտ սովորելու լավագույն միջոցը փորձառու պրոֆեսիոնալ դահուկային դասավանդողի հետ աշխատելն է: Դա, իհարկե, թանկ է, բայց ձեզ հարկավոր չէ ամբողջ օրվա ընթացքում հրահանգիչ վարձել: Ուսումնասիրեք նրա հետ երկու-երեք ժամ և օրվա մնացած մասը նվիրեք սովորած դասը համախմբելուն: Դասավանդողը պատասխանատու է ձեր անվտանգության համար, և վնասվածքի կամ ոլորման ռիսկն ավելի քիչ է, քան ինքնուրույն սովորելը: Լավ հրահանգչի համար դժվար չի լինի մի քանի դասաժամերում դահուկներ դնել ձեզ նման այնպիսի աշխատասեր ուսանողի:
