Ռիթմիկ մարմնամարզությունը տարբեր մարմնամարզական և պարային վարժությունների աղջիկների կատարումն է գնդակով, օղակով, ցատկող պարանով, ակումբով կամ ժապավենով երաժշտական սաունդթրեքով: Երաժշտության ընտրությունը կամայական է, ներկայացումը տևում է մեկուկես րոպեի ընթացքում 13 մետր կողմով մարմնամարզական քառակուսի գորգի վրա:
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը ամենագեղեցիկ և դիտարժան մարզաձեւերից մեկն է: Այն առաջացավ 20-րդ դարի սկզբին Մարիինյան թատրոնի բալետի շնորհիվ: Համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում ռիթմիկ մարմնամարզությունը ձեռք է բերել լայն ժողովրդականություն: 1948-ին տեղի ունեցավ ԽՍՀՄ առաջին առաջնությունը, 50-ականների կեսերից ի վեր մարզիկները սկսեցին մեկնել Եվրոպա ցուցադրական ելույթների: 1963-ի դեկտեմբերին անցկացվեց առաջին միջազգային մրցույթը ՝ Եվրոպայի գավաթը: Եվ 1967 թվականից սկսած, մրցումները սկսվել են ոչ միայն մարզիկների միջև որոշակի տիպի ծրագրերում, այլև խմբակային վարժություններում:
Աշխարհի առաջնություններն անցկացվում էին կենտ տարիների, իսկ Եվրոպայի առաջնությունները զույգ համարակալված տարիներին: 1992 թվականից ի վեր տարեկան անցկացվում են ինչպես աշխարհի, այնպես էլ Եվրոպայի առաջնություններ: 1984 թվականին ռիթմիկ մարմնամարզությունը դարձավ օլիմպիական մարզաձեւ:
Գնդակով վարժությունները ներառում են գնդակը մի ձեռքից մյուսը նետելը, որսալը և նետելը: Ոտքերը, գլուխը և ուսերը նույնպես ներգրավված են: Սուր նետումները զուգորդվում են մարզիկի մարմնամարզական վարժությունների հետ (գլանափաթեթներ, սալտոներ):
Օղակով վարժությունները կապված են նախ և առաջ մարմնամարզիկի ձեռքի, իրանի, ոտքերի և պարանոցի վրա մատանու պտտման հետ: Րագիրն ուղեկցվում է նաև տարբեր վարժություններով:
Պարանով ռիթմիկ մարմնամարզության տեսակը ներառում է տարբեր ցատկեր և ցատկում: Theորավարժությունների ընթացքում մարզիկները պետք է պտտեն պարանը ՝ համապատասխան շարժումների տեմպին և ռիթմին:
Ակումբների հետ վարժությունները ներառում են ճոճանակներ, նետումներ, առարկաների գլանափաթեթներ `մարզիկի մարմինը կամ կորտը քրտնելու համար: Մանիպուլյացիայի ընթացքում մարմնամարզիկը կատարում է սալտո, շրջադարձեր և այլ բարդ շարժումներ:
Nապավեններով մարմնամարզությունը բաղկացած է ժապավենով տարբեր «նախշերի» շարունակական ձևավորմամբ: Լենան կցված է փայտե փայտով, որի վրա մարմնամարզիկը բռնել է: Շարժումը բաղկացած է ճոճանակներից, նետումներից, նորից գլորումներից և գաղտնալսումներից: Theորավարժությունները կատարվում են տարբեր ուղղություններով, հարթություններով և ռիթմով: Theապավենով գործողությունների ժամանակ մարզիկը կատարում է նաեւ մարմնամարզական վարժություններ, օրինակ ՝ շրջվում, ցատկում:
Մարմնամարզիկի ցանկացած կատարում պետք է օրգանիկորեն տեղավորվի երաժշտական նվագակցության մեջ ՝ արտացոլելով մեղեդու բնավորությունն ու կազմը:
Մարմնամարզիկների աշխատանքի տեխնիկական կողմը խթանելու և դատավորների գնահատականներում սուբյեկտիվությունը նվազեցնելու համար մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիան մի քանի անգամ փոխել է կանոնները: Այսպիսով, օրինակ, 2009 թվականից սկսած ՝ ելույթները գնահատվում են դատավորների երեք թիմերի կողմից ՝ 30 բալանոց սանդղակով: Առաջին թիմը, բաժանված երկու խմբի, գնահատականներ է տալիս տեխնիկայի համար: Ավելին, նրանցից մեկը գնահատում է մարզիկների ընդհանուր տեխնիկան, իսկ երկրորդը `առարկայի հետ աշխատելու տեխնիկան: Յուրաքանչյուր խումբ բաղկացած է երկու դատավորից: Միավորները միավորվում են միասին և հաշվարկվում է թվաբանական միջին: Երկրորդ թիմը, որը բաղկացած է չորս դատավորներից, գնահատում է արվեստը և խորեոգրաֆիան, իսկ երրորդ խումբը վերահսկում է կատարման սխալները ՝ հանելով նրանց միավորները: Վերջնական դատավորի գնահատականը բաղկացած է բոլոր երեք հանձնաժողովների գնահատականների գումարից:
Ռիթմիկ մարմնամարզությունը շատ տարածված է Ռուսաստանում: Ռուս մարզիկները պարբերաբար մրցանակներ են շահում ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող մրցումներում: Հայտնի մարմնամարզիկների շարքում կարելի է առանձնացնել հատկապես Եվգենյա Կանաեւան, Ալինա Կաբաեւան, Իրինա Չաշչինան, Յուլիա Բարսուկովան:
