Տնային մարզասարքերը պետք է լինեն շատ հարմարավետ և ergonomic: Էլիպսաձեւ մեքենաները լավ ընտրություն են տնային մարզադահլիճի սարքավորումների համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Էլիպսաձեւ դասընթացավարների մոդելների բազմազանության մեջ կարելի է առանձնացնել երեք հիմնական տեսակ: Սրանք մեխանիկական, մագնիսական և էլեկտրամագնիսական մարզիչներ են:
Էլիպսաձեւ ամենաթարմ դասընթացավարները էլեկտրամագնիսական են: Նրանք ունեն ներկառուցված համակարգիչ, որը կօգնի ձեզ ժամանակին ախտորոշել ձեր մարմնի վիճակը և կընտրի պահանջվող բեռը: Դրա վրա բեռը կարող եք ինքներդ ընտրել, համակարգիչը ձեզ ցույց կտա սրտի բաբախյունը, կալորիաների սպառումը, անցած տարածության տևողությունը և այլն:
Էլիպսաձեւ մեխանիկական մարզիչները պայմանավորված են նրանց մեջ ներգրավված մարզիկների մկանային ջանքերով: Սովորաբար դրանք ունեն մի քանի մակարդակի դժվարություն, ըստ որի կարող եք սահմանել պահանջվող դիմադրության ուժ:
Մագնիսական էլիպսաձեւ դասընթացավարները ոչ միայն սահուն վազում են, այլև արգելակում են, ինչի շնորհիվ հենաշարժողական համակարգը չի ենթարկվում սուր ցնցումների:
Քայլ 2
Էլիպսաձեւ դասընթացավար ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք հետևյալ բնութագրերին.
* Սահուն վազք: Ստուգեք դա հենց խանութում: Նույնիսկ եթե նրանք ձեզ ինչ-որ տարօրինակ կերպով են նայում: Թեստի ընթացքում չպետք է որևէ անհանգստություն զգաք ոտքի հոդերի մեջ:
* Ոտնակների առաջ և հակառակ շարժում: Եթե կա այդպիսի գործառույթ, ապա դա նաև թույլ կտա ձեզ փոփոխել շարժումները, ինչը նշանակում է օգտագործել մկանների տարբեր խմբեր:
* Երաշխիքային սպասարկում: Լավ արտադրողը երաշխիք է տրամադրում շրջանակի և մեխանիկական մասերի համար, որը չի կարող մեկ տարուց պակաս լինել:
* Թեքության անկյունը փոխելու ունակություն: Եթե սիմուլյատորը նման հնարավորություն ունի, ապա ձեր վարժություններում կարող եք օգտագործել մկանների տարբեր խմբեր: Սա կօգնի ձեզ խուսափել դասերին վարժություններին և միօրինակությանը սովորելուց: Այնուամենայնիվ, շարժական բռնակներ ունեցող մոդելները, ցավոք, նման գործառույթ չունեն:
* Numberրագրերի քանակ: Ամենաանհրաժեշտ հավաքածուն զարկերակային հաշվիչն է, լծակը կամ էլեկտրոնային դիմադրության կարգավորիչը, տաքացման ծրագիրը, կալորիականության հաշվիչը:
