Diy Barbell. Տնտեսություն և պարզություն

Բովանդակություն:

Diy Barbell. Տնտեսություն և պարզություն
Diy Barbell. Տնտեսություն և պարզություն

Video: Diy Barbell. Տնտեսություն և պարզություն

Video: Diy Barbell. Տնտեսություն և պարզություն
Video: Տնտեսության ստվերի կրճատում 2024, Մայիս
Anonim

Տանը ծանրաձող ստանալու համար պետք չէ մեծ գումար ծախսել: Կարող եք պատրաստել ինքներդ ջարդոնի նյութերից: Տնական ծանրաձողի բաղադրիչները պարզ և մատչելի են:

Diy barbell. Տնտեսություն և պարզություն
Diy barbell. Տնտեսություն և պարզություն

Ինչից պարանոց պատրաստել

Նախևառաջ, դուք պետք է որոշեք, թե ինչից է կազմվելու հենց այդ ձողը: Դա, անշուշտ, պետք է լինի շատ դիմացկուն նյութ: Կամ երկաթե առարկան կամ փայտեը կծառայեն որպես պարանոց: Բացի այդ, ձողը չպետք է 4 սմ տրամագծից պակաս լինի, հակառակ դեպքում բռնելը ցավոտ կլինի:

Փայտե առարկայի մասին որոշում կայացնելը շատ ավելի հեշտ է, և դա արկի վրա այնքան լրացուցիչ քաշ չի ավելացնի, որքան երկաթը: Իդեալական է ձեր պահարանից հին շվաբրը կամ անասնագոմի փոցխը: Եթե նրանց ցողունը չափազանց երկար է թվում ձեզ համար, մի անհանգստացեք. Ապագայում այս տարածքը օգտակար կլինի: Դրա վրա դուք կցուցադրեք իմպրովիզացված «նրբաբլիթներ»: Մնում է ցողունն առանձնացնել ցանկացած հարմար եղանակով:

Տնային ծանրաձողի համար երկաթյա եղբայր կամ եղբայր գտնելը հեշտ չէ, բայց գուցե ինչ-ինչ պատճառներով հենց այդպիսի ձող ցանկանաք: Օրինակ, եթե նախատեսում եք աշխատել 50 կգ-ից ավելի քաշով: Դրանից հետո գնացեք շինարարական շուկա և այնտեղ գնեք ամբողջովին մետաղական ձող: Դրա երկարությունը պետք է լինի մոտավորապես 2 մ, իսկ լայնական հատույթի տրամագիծը պետք է լինի մոտավորապես 35 մմ: Կարող եք վերցնել նաեւ մոտ 4 սմ տրամագծով խողովակ, բայց դա լավ չէ շատ քաշի համար:

Ինչ պատրաստել «նրբաբլիթներ»

Մեր պարանոցը բեռնելու ամենադյուրին ճանապարհը պլաստիկ շշերով է: Դրանք պետք է լցվեն ծանր բանով: Ավազը, փոքր քարերը, ցեմենտը, նույնիսկ պարզ ջուրը կօգնեն: Կարող եք վերցնել 1, 5 լիտր շիշ, կարող եք 2 լիտր: Ամեն ինչ կախված է ձեր ձգտումներից, թե որքան քաշ է ձեզ հարկավոր: Նման շշերից մեկի քաշը կարող է հասնել 4 կգ-ի: Պարզապես դրանք դրեք պարանոցի ծայրերին և ամուր փաթաթեք ժապավենով:

Մեկ այլ տարբերակ `ցեմենտի« նրբաբլիթներ »պատրաստելն է: Դա անելու համար դուք ստիպված կլինեք մի փոքր թալանել, և նման բեռի ծանրությունը կարելի է կանխատեսել մոտավորապես: Գտեք հարմար ձև, ինչպիսին է մեծ ներկի տուփը: Լցնել այնտեղ ցեմենտ, տեղադրել քո ապագա ծանրաձողի պարանոցը և սպասել, որ այն ամբողջովին խստանա: Ամբողջական ամրացումը տեղի կունենա առնվազն մեկ օրվա ընթացքում, բայց ավելի լավ է չորս սպասել: Միայն այդ դեպքում կարող եք սկսել պատրաստել երկրորդ «նրբաբլիթը»: Երբ այն չորանում է, ապահով կերպով աջակցեք ամբողջ կառույցին:

Եթե ձեռքի տակ չկա ցեմենտ, օգտագործեք ձեր ամբողջ երեւակայությունը: Նայեք պահեստին և ավտոտնակին: Օգտագործեք հին մեքենայի անվադողեր, մեքենայի շարժիչի մասեր, ջարդոնով լցված պահածոներ: Ինչ-որ բան, պարզապես հիշեք, որ սա ամենահարմար տարբերակը չէ: Cementեմենտի դիմելն ամենալավն է. Դա այնպիսի տնական ձուլակտոր է, որը թույլ կտա լիովին զբաղվել սպորտով:

Խորհուրդ ենք տալիս: