Արևելյան մարտարվեստի գերակայությունը հեռուստաէկրաններին և կինոթատրոններում անարժանորեն մի կողմ է թողնում ինքնապաշտպանության լավագույն ձևերից մեկը ՝ բռնցքամարտը: Լավ բռնցքամարտիկը շատ ահավոր մրցակից է, որն ունակ է նոկաուտի ենթարկել Արևելքի մեկից ավելի երկրպագուների:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինչո՞վ է լավ բռնցքամարտիկը տարբերվում վատից: Նախ `նա գերազանց է հարվածելու տեխնիկայում, երկրորդը` լավ է գործում պաշտպանությունում: Եվ, երրորդ, նա ճիշտ տակտիկական մտածողություն ունի ՝ թույլ տալով նրան գերազանցել մրցակցին:
Քայլ 2
Վարպետորեն հարվածելու տեխնիկան: Blowիշտ հարվածը հասցվում է ոչ թե ձեռքով, այլ ամբողջ մարմնով: Պատկերացրեք խարազան. Ճոճանակի ամբողջ ուժը արձակվում է իր ծայրում: Լավ հարվածը պետք է լինի նույնը, որի դեպքում ձեռքը միայն ոտքերի և մարմնի մկանների ամբողջ ուժը տեղափոխում է թիրախին: Միայն ձեռքով տրված հարվածը բավական թույլ է և սովորաբար օգտագործվում է հակառակորդին շեղելու, նրա պաշտպանությունը զգալու համար:
Քայլ 3
Սովորեք հարվածել ինչպես ստատիկ դիրքում, այնպես էլ շարժման մեջ: Հակագրոհի լավագույն տարբերակներից մեկն այն է, որ ձեր հակառակորդին հարված հասցնեք. Մի փոքր խուսափեք առանց հեռավորությունը խախտելու և գրեթե միաժամանակ հարվածեք նրա հետ: Միաժամանակ ուղիղ աջ հարվածով փորձեք կարճ քայլ կատարել դեպի ձախ և հակառակը ՝ ձախ հարվածով աջ քայլել: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես է մարմնի շարժումը ներծծվում հարվածի մեջ, դա պետք է լինի մեկ շարունակական շարժում: Եթե նախ քայլ ես անում, հետո խփում, դա սխալ է: Բռնեք ալիքը, որն սկսվում է ձեր մարմնի կողային շարժումով և փոխանցեք այն ձեր ձեռքին:
Քայլ 4
Ալիքի սկզբունքը ամենակարևորներից մեկն է: Շարժվող և հարվածող ՝ ամբողջ ժամանակ զգում են էներգիայի շարժումը մարմնում, այն պտտվում է ոտքերի, մարմնի, ձեռքերի երկայնքով: Պետք չէ նախ ուժեղ հարվածել, կարևոր է գտնել ճիշտ տեխնիկան: Որոշ ժամանակ աշխատելուց հետո դուք ինքներդ կսկսեք տարբերակել անշնորհք անկանոն շարժումները `դրանք ուժ չունեն: Եվ հակառակը, ճիշտ շարժումները միշտ դրանով են լցվում:
Քայլ 5
Հարվածային տեխնիկան անբաժանելի է պաշտպանական տեխնիկայից, դրանք պետք է յուրացվեն միասին: Սովորեք պաշտպանությունը համատեղել հակագրոհի հետ, ինչպես նկարագրված է վերևում: Եթե դուք առանձնացնում եք խուսափողականությունն ու հարձակումը, ապա ժամանակ եք վատնում, թշնամին ժամանակ ունի խուսափելու: Ընդհակառակը, նրա համադրությունը շատ անսպասելի է դառնում նրա համար:
Քայլ 6
Սովորեք չխախտել տարածությունը: Հեռանալով ՝ դուք նախաձեռնություն եք տալիս թշնամուն: Նա հարվածեց, դուք նահանջեցիք, նա կրկին հարվածեց … optionիշտ տարբերակն այլ տեսք ունի. Նա հարվածեց - և ընկավ ՝ խփելով ձեր հակագրոհին զուգահեռ լանջին: Դասընթացի համար խնդրեք ձեր զուգընկերոջը հարվածել ձեր դեմքին կարճ միայնակ բռունցքներով ՝ սկզբում դանդաղ, ապա ավելի արագ և արագ: Ձեր մարտահրավերն է սովորել խուսափել ՝ առանց նահանջելու: Սովորելով խուսափելու և միաժամանակյա հակագրոհների հետ համատեղելու տեխնիկան ՝ դուք կդառնաք շատ վտանգավոր հակառակորդ:
