Գնդակ խփել սովորելը բավականին պարզ է. Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես դա անել մանկուց: Բայց ինչպե՞ս հարվածել գնդակին, որպեսզի այն թռչի խստորեն որոշակի ուղղությամբ: Ինչ-որ մեկը գրում է այդ մասին ամբողջ գիտական տրակտատները, ինչ-որ մեկը նկարահանում է կրթական հեռուստաֆիլմեր, և ինչ-որ մեկը փորձում է հաշվարկել գնդակի հետագիծը `օգտագործելով հավանականության տեսությունը: Փաստորեն, ամեն ինչ կախված է մարզումից, որքան շատ լինեն, այնքան ավելի ճշգրիտ են հարվածները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գոյություն ունեն գնդակի հարվածների երկու տեսակ ՝ գետնից կամ ամռանից: Գետնին հարվածելու որակը բարելավելու համար, այսինքն. ստացիոնար գնդակի վրա հարկավոր է հավասարակշռություն պահպանել, ինչպես նաև հիշել աջակից ոտքի ճիշտ տեղադրման և հարձակվողի դիրքի մասին: Հարվածի բարձրությունը կախված է աջակից ոտքի դիրքից. Եթե այն համապատասխանում է գնդակին, հարվածը կլինի թռիչքի ցածր հետագծով, բայց եթե ոտքը գտնվում է գնդակի ետևում, գնդակը բարձր կթռչի: Որպեսզի հարվածի ուժը լինի առավելագույն, անհրաժեշտ է վերահսկել հարվածող ոտքի ծնկի դիրքը: Եթե գնդակին դիպչելուց առաջ այս պահին ծնկը գտնվում է գնդակից վեր կամ դրա հետ նույն գծի վրա է, ապա ազդեցության ուժը կլինի առավելագույնը: Հարվածից հետո ցանկալի է շարունակել շարժվել դեպի թիրախը և չկանգնել: Երբ մարմինը հետ է թեքվում, գնդակի հետագիծը մեծանում է, երբ առաջ թեքվում է, հարվածը ուժեղանում է, բայց գնդակն ավելի ցածր է թռչում: գնդակին օդում խփելիս կարևոր են նաև հավասարակշռությունը և ոտքի բոլոր վերոհիշյալ դիրքերը: Այնուամենայնիվ, այս պարագայում կարևոր է նաև հաշվարկել հեռավորությունը գնդակից: Ոչ մի դեպքում չպետք է հարվածեք ամռանից, եթե գնդակը չափազանց հեռու է կամ չափազանց մոտ, քանի որ այս դեպքերում հարվածը կկալանվի:
Քայլ 2
Հարվածները նույնպես բաժանվում են կիրառման եղանակով, այսինքն. որով ոտքը հարվածում է: Այսպիսով, մատի քիթը սովորաբար կիրառվում է իր ստորին հատվածում գտնվող ստացիոնար գնդակի վրա, այս դեպքում գնդակի անկյունը կլինի 40-50 աստիճան: Թռիչքի ժամանակ այս հարվածը ճիշտ կիրառելու համար խաղացողը արագանում է գնդակին մոտենալիս, աջակից ոտքը դրվում է գնդակի ետևում և մի փոքր դեպի կողմը, իսկ խմորը հարվածում է ճոճվող շարժումով: Մարմինը թեքված է առաջ: Այս հարվածը կիրառելիս կարևոր է ձեռքերի ճիշտ աշխատանքը. Մինչ հարվածը կտրուկ հետ ընկնելը աջակից ոտքին հակառակ ձեռքն է, մյուսը բերվում է կրծքավանդակի մակարդակին: Հարվածի պահին ձեռքերը փոխում են տեղերը:
Քայլ 3
Ոտքի ներսով հարվածը սովորաբար ուղղակի փոխանցում է գնդակին: Իդեալում, գնդակը պետք է թռչի, այլ ոչ թե ցատկի կամ գլորվի գետնին: Հարվածելիս աջակից ոտնաթաթի մատն ուղղված է այն ուղղությամբ, որտեղ գնդակն եք ուղարկում, հարվածող ոտքը թեքում է ծնկին, իսկ հարվածն ինքնին ընկնում է գնդակի կենտրոնական մասի վրա:
Քայլ 4
Ոտնաթաթի արտաքին հատվածի հարվածի դեպքում աջակից ոտքի մատը պետք է պտտվի մոտավորապես 30 աստիճանով դեպի թիրախը: Եվ հարվածը հասցվում է այնպես, ինչպես ներքինը գնդակի հետ շփվող ոտքի հարթության միակ տարբերությամբ:
Քայլ 5
Մի կողմի հարվածը ֆուտբոլում ամենադժվարն է, իսկ մյուս կողմից `հիմնական հարվածը: Ոտնաթաթի մեծ տարածքի գնդակի հետ շփման շնորհիվ այս ազդեցության ընթացքում ավելի մեծ ճշգրտություն է ձեռք բերվում: Եթե այս եղանակով խփեք ստացիոնար գնդակ, նրա թռիչքի հետագիծը ցածր կլինի: Աջակցող ոտքը պետք է լինի նույն ուղիղ գծի հետ, գնդակը մի փոքր դեպի այն կողմը, և մարմնի ամբողջ ծանրությունը պետք է ընկնի այս ոտքի վրա: Մարմինը թեքվում է այնպես, որ խաղացողի ուսերը լինեն գնդակից վեր: Հարված ոտքը ծնկից ծալված է և հետ է դրված, կոճը հանգիստ է: Կարևոր է պահպանել ազդրի և ստորին ոտքի կողմից կազմված անկյունը հնարավորինս երկար: Վերելքը լարված է: Հարվածի պահին հարվածող ոտքի ծունկը գնդակից վեր է: Համանուն ձեռքը աջակից ոտքին հարվածից առաջ մեջքի մեջ է, իսկ հարվածի պահին այն անցնում է առաջ և թեքվում կրծքավանդակի մոտ: Քացի հարվածը, հարվածից անմիջապես հետո, որոշ ժամանակ գնդակով առաջ է շարժվում: Kick- ները բաժանվում են երկու տեսակի `հարվածը ուղիղ հարվածով, երբ գնդակը դիպչում է իր մեջտեղի հարվածին, այսինքն. բեռնախցիկի ժապավենը կապելու վրա, և խոռոչի դրսով կամ ներսով հարված, երբ գնդակը դիպչի ժապավենի երկու կողմերին:
Քայլ 6
Թռչող գնդակի տեխնիկայի հարվածները չեն տարբերվում հարվածներ բարձրացնելուց: Այնուամենայնիվ, եթե գնդակը օդում է, անհրաժեշտ է ճշգրիտ հաշվարկել ճոճանակի և հպման պահը: Այս պարագայում անհրաժեշտ չէ մեծ ուժ գործադրել հարվածի մեջ, քանի որ ճշգրիտ հպումը գնդակին կտա բավարար էներգիա:
