Լեռնագնացությունը սպորտ է, որը գրավում է ուժեղ և դիմացկուն մարդկանց, ովքեր սիրում են իրենց արյան մեջ ադրենալին զգալ և անընդհատ ստուգել իրենց ուժը: Ի վերջո, լեռների գագաթների նվաճումը ոչ միայն հաղթանակ է բնության ուժերի նկատմամբ, այլև հաղթանակ սեփական անձի, սեփական թույլ կողմերի և վախերի նկատմամբ: Մարդու կերպարը, որը պատրաստ է ռիսկի դիմել սեփական կյանքը լեռան գագաթը բարձրանալու համար, լցված է կոշտ սիրավեպով և խորհրդավորությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե դուք նույնպես որոշեք փորձել այս պատկերը և դառնալ ալպինիստ, իմացեք, որ սա այն սպորտաձևն է, որի դեպքում լեռնագնացության հմտությունների նույնիսկ լիարժեք յուրացումը չի երաշխավորում վտանգի բացակայություն: Կարող եք նվազագույնի հասցնել դրա սուբյեկտիվ բաղադրիչը, որը կախված է ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունից, բայց օբյեկտիվ վտանգը միշտ էլ կլինի ՝ քարաթափումներ, ճաքեր, ձնահյուսեր և եղանակի կտրուկ փոփոխություն:
Քայլ 2
Պատրաստ եղեք այն փաստին, որ ալպինիզմը շատ թանկ է, և սարքավորումների վրա խնայելը կամ վերապատրաստման գործընթացը կազմակերպելը կարող է արժենալ ձեր կյանքը ոչ միայն ձեզ, այլ նաև նրանց համար, ում հետ նվաճելու եք գագաթները: Սա թիմային մարզաձեւ է, և դուք ստիպված կլինեք պատասխանատվություն ստանձնել ոչ միայն ձեր, այլև ուրիշների համար:
Քայլ 3
Այն դեպքում, երբ դուք չեք վախենում դժվարություններից, դուք լուրջ և վճռական եք, համոզվեք, որ անցնեք բժշկական հանձնաժողով, որպեսզի համոզվեք, որ դժվար պահերին մարմինը ձեզ չի թողնի, և ֆիզիկական ակտիվությունը դրան չի հակասում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ լեռներում դուք կհանդիպեք այնպիսի երեւույթի, ինչպիսին է բարձր բարձրության հիպոքսիան, և յուրաքանչյուր մարդու համար կա անհատական բարձրության շեմ, որի հատումը վտանգավոր է կյանքի համար:
Քայլ 4
Բարձրանալը ձեզանից շատ ժամանակ կխլի, դուք պետք է անընդհատ մարզվեք ՝ պրոֆեսիոնալ դառնալու և համաշխարհային մակարդակի բարձրանալու համար: Նույնիսկ եթե ձեր ծրագրերն այդքան հավակնոտ չեն, և դուք չեք պատրաստվում դրան նվիրել ձեր կյանքը, լեռան գագաթը բարձրանալուց առաջ, նույնիսկ միջին կատեգորիայի դժվարությամբ, երկու-երեք ամիս ձեզ հարկավոր է լուրջ ֆիզիկական պատրաստվածություն հատկացնել:
Քայլ 5
Համոզվելու համար, որ ալպինիզմը ձեզ համար է, փորձեք այն իրական պայմաններում: Դրա համար, օրինակ, aրիմի լեռները կարող են ծառայել որպես իդեալական փորձադաշտ: Այստեղ ձեզ հարկավոր չէ թանկարժեք ալպիական սարքավորումներ և հագուստ, բայց կկարողանաք ձեռք բերել առաջին գիտելիքներն ու հմտությունները: Բացի այդ, վնասվածքի դեպքում կարող եք հույս դնել արագ և որակյալ բժշկական օգնության վրա:
Քայլ 6
Այն դեպքում, երբ դուք անմիջապես ցանկանում եք զբաղվել առևտրային բարձր լեռնագնացությամբ, ձեռք բերեք ձեզ հատուկ սարքավորումներ և մի խնայեք խելացի հրահանգչի վրա: Առաջին վերելքների համար Կովկասում ցածր լեռները մինչև 4000 մ բարձրության վրա կամ Կենտրոնական Ասիայում, որտեղ բարձունքները մինչև 5000 մ,
