Ձմռանը ալպյան դահուկները բացօթյա գործունեության մեծ տեսակ են: Այս մարզաձեւին տիրապետելու համար կարող եք գնալ լեռներ կամ ընտրել տեղական լեռնադահուկային սպորտային լանջը: Դահուկավազքը բավական հեշտ է յուրացնել, չնայած դա պահանջում է մի փոքր համառություն: Հիմնական բանը չպետք է մոռանալ անվտանգության նախազգուշական միջոցների մասին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ ձեռք բերեք հագուստ և սարքավորումներ ձիավարման համար: Սլայդին ամուր մի հագնել, դնել դահուկային հատուկ բաճկոն և տաբատ, օգտագործել ջերմային ներքնազգեստ: Մի մոռացեք գլխարկ և ձեռնոցներ կրել: Ավելի լավ է առաջին անգամ վարձել դահուկներ, ձողեր և կոշիկներ: Դահուկները պետք է լինեն կամ ձեր նույն բարձրության վրա, կամ ձեզանից մի փոքր ավելի բարձր: Կոշիկ ընտրելիս համոզվեք, որ դրանք ամուր նստած են ձեր վրա, բայց միևնույն ժամանակ նրանք ոչ մի տեղ չեն սեղմում և չեն քսում: Վարձույթները կարելի է գտնել դահուկավազքի համար նախատեսված ցանկացած լանջի կողքին: Ձնառատ եղանակին անպայման օգտագործեք ակնոցներ, իսկ դահուկ քշելիս, նույնիսկ ցածր արագությամբ, ձյունը կթռչի ձեր աչքերի մեջ, և գործնականում ոչինչ չեք տեսնի, ակնոցները ձեր աչքերը կպաշտպանեն ձյունից, ինչպես նաև պայծառ արևից:
Քայլ 2
Առաջին անգամ օգտագործեք հրահանգչի ծառայությունները, նա ձեզ կասի ձիավարման հիմնական սկզբունքները, ինչպես նաև կօգնի հաղթահարել առաջին ծագման վախը: Հեծանվավազք սովորելու համար ընտրեք ոչ թե կտրուկ հետքերը, եթե հնարավոր է, այն մարդիկ, որոնց վրա քիչ մարդիկ կան: Դրեք ձեր կոշիկները նախքան բլուր բարձրանալը:
Քայլ 3
Կանգնեք լանջին ուղղահայաց, ձեր կոշիկները տեղադրեք լեռնադահուկային կապանքների մեջ և սկսեք իջնել: Առջևում միշտ պետք է լինի այդ ոտքը, որն ավելի մոտ է լանջի գագաթին, մի փոքր հեծնել, հետո շրջվել, չստանալ մեծ արագություն: Երբ սովորում ես շրջվել, կարող ես արագություն հավաքել ՝ փայտերով հրելով:
Լեռնադահուկային լանջին ինքնավստահ զգալու համար բավական է մի քանի օր:
