Դահուկավազքը արդյունավետ մարզական վարժություն է և լավ զվարճանք ձմեռային սեզոնի ընթացքում: Բայց դահուկավազքից հաճույք ստանալու համար ցանկալի է տիրապետել մի քանի հիմնական կանոնների, օրինակ `ինչպես բարձրանալ լեռը:
Դա անհրաժեշտ է
- - դահուկներ;
- - լեռնադահուկային մոմ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեռք բերեք կամ վարձակալեք համապատասխան սպորտային սարքավորումներ: Լեռնադահուկային սպորտով դահուկներով սահելու համար դահուկները լավագույնն են: Կարող եք ընտրել հատուկ մոդել, որը լավագույնս համապատասխանում է չմուշկներով սահելը: Սովորաբար նման դահուկները սովորականից կարճ են տասից քսան սանտիմետրով: Ընտրեք նաև քսուք, որը հարմար է եղանակին: Սա կարևոր է հարթ տարածքները հատելիս, բայց համապատասխան քսուքի բացակայությունը հատկապես նկատվում է վերև բարձրանալիս:
Քայլ 2
Սովորեք չմշկել: Լավագույնն այն է, որ մարզվեք խիտ մակերեսով հարթ տարածքի վրա, օրինակ `լայն ուղու վրա: Նեղ ուղին սրա համար չի աշխատի: Շարժման այս մեթոդը տարբերվում է նրանով, որ դահուկներն իրենք իրար զուգահեռ չեն, բայց անկյունագծով հատվում են հետևի կողմի հետ: Այս դեպքում քաշը հերթափոխով փոխանցվում է մեկ կամ մյուս ոտքին: Ձողերը նույնպես պետք է ակտիվորեն օգտագործվեն արագությունը բարձրացնելու համար:
Քայլ 3
Փորձեք բարձրանալ մի փոքրիկ բլուր ՝ օգտագործելով ձեր սահադաշտի հմտությունները: Եթե ուղու նախորդ փուլում բավականաչափ արագացաք, ապա կարող եք շարունակել շարժվել վերը նշված եղանակով: Եթե ոչ, վեր բարձրանալով, դահուկները վերադասավորելով անկյան տակ, ինչպես սահադաշտում: Այս դեպքում դուք հետ չեք սայթաքի, քանի որ դահուկի այն եզրը, որը դուք վերադասավորում եք, կհենվի աջակից ոտքի դահուկի դեմ:
Քայլ 4
Եթե դուք ի վիճակի չեք բարձրանալ, ինչպես նկարագրված է վերևում, մի կողմ շրջվեք և դահուկները վերաբնակեցրեք այնպես, կարծես բարձրանում եք ծայրերով անհարթ ռելիեֆով, ինչպիսին է սանդուղքը: Այսպիսով, դուք նաև պաշտպանված կլինեք հետ գլորվելուց: Այս մեթոդը ավելի երկար կտեւի, քան սահադաշտը և հարմար է նրանց համար, ովքեր նոր են սկսել դահուկներով սահելը:
