Կպչուն թաղանթով նիհարելը շատ արդյունավետ է. Մարդը քրտնում է ՝ դրանով իսկ հեռացնելով ավելորդ ջուրը մարմնից, ջրային տոքսիններով և ճարպերով: Քաշը կորցնելու համար սննդային թաղանթը օգտագործելու մի քանի եղանակ կա. Երկրորդը միանշանակ ավելի լավ և արդյունավետ է, որը կքննարկվի:
Դա անհրաժեշտ է
- - սաունայի էֆեկտով կինոնկար կամ մարզազգեստ
- - բամբակյա տաբատ և տաբատ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հագած բամբակյա հագուստ: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի հագուստը քրտինքը կլանի, իսկ մաշկի վրա գրգռվածություն չլինի:
Քայլ 2
Կպչուն ֆիլմը փաթաթեք հագուստի վրա կամ հագեք հատուկ մարզազգեստ:
Քայլ 3
Էլ ավելի մեկուսացման համար կարող եք կրել բաճկոն և տաք շալվար:
Քայլ 4
Այս ձևով անհրաժեշտ է վազել 1 կմ կամ ավելի: Վազելու փոխարեն կարող եք նաեւ պարան ցատկել: Կամ դուք կարող եք համատեղել վազքը պարանով:
