Այսօր սպորտը դառնում է ավելի ու ավելի սիրված զբաղմունք մարդկանց բազմազանության համար, և չնայած ոմանք մարզասրահ են հաճախում մարզվելու, ոմանք էլ նախընտրում են տանը սպորտով զբաղվել, մարզասարքեր գնել և սարքավորումներ տեղադրել: Ամենաարդյունավետ և հարմար պատյաններից մեկը, որը կարող է օգտագործվել տանը, ծանր բռունցքի պայուսակն է, որը յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել բռունցքներով զբաղվելու և սթրեսը թեթեւացնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատ սկսնակ մարզիկներ հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով ամրացնել շուրջ 100 կգ քաշ ունեցող ծանր տանձը սովորական քաղաքային բնակարանի առաստաղին: Պայուսակը առաստաղին ամրացնելու տարբեր եղանակներ կան, բայց կարևոր են նաև պայուսակը կախիչին ամրացնելու մեթոդները: Ամենադյուրին ճանապարհը խարիսխի մի կետ է, որտեղ պայուսակն ուղղակիորեն կցված է առաստաղին:
Քայլ 2
Կարող եք նաև օգտագործել խարիսխի երկու կետ `պայուսակը կախելով հատուկ ամուր ժապավեններից: Գծերին պողպատե օղակներ ավելացնելով ՝ դուք մեծացնում եք խարիսխի կետերը և կախոցն էլ ավելի անվտանգ:
Քայլ 3
Եթե տունը պանելային տուն է, ապա պայուսակը ամրացնելու համար լավագույնն է օգտագործել առնվազն 10-12 մմ խարիսխ, որը տեղադրված է առաստաղում: Հուսալիության համար կարող եք միանգամից օգտագործել բազմաթիվ խարիսխներ, եթե պայուսակը չափազանց ծանր է:
Քայլ 4
Դուք կարող եք նաև տանձը կախել `օգտագործելով T- աձեւ շվեդական պատ, բայց շվեդական պատը մի շարք թերություններ ունի. հարմար չէ փոքր բնակարանների համար ՝ շատ տեղ զբաղեցնող փաստի պատճառով:
Քայլ 5
Տանը տանձ կախելու մեկ այլ լավ տարբերակ է ձողերի վրա հենված ամուր ճառագայթ կամ խողովակ կամ երկու հակադիր պատերին հենված փնջ: Դուք կարող եք նաև ուժեղացնել տանձի կախոցը տան մուտքի հորիզոնական ձողի վրա, բայց այս մեթոդը սահմանափակում է ձեր հնարավորությունները. Այդպիսի տանձը կդիմանա համեմատաբար փոքր բեռների:
