Որպեսզի սովորել, թե ինչպես ճիշտ հարվածել, անհրաժեշտ է գործնականում կիրառել հարվածի ճշգրտությունը: Սա պահանջում է վիրակապեր և տանձ: Ազդեցության երեք տեսակ կա ՝ ուղղակի, կողային և ներքև: Յուրաքանչյուր տեսակի հարված վարվելիս դուք պետք է սերտորեն վիրակապեք ձեռքը և ամուր սեղմեք ձեր բռունցքը. Դա կօգնի ձեզ խուսափել վնասվածքներից: Անհրաժեշտ է գործնականում նման հարվածներ կիրառել խստորեն պահպանելով դրանցից յուրաքանչյուրի տեխնիկան, հակառակ դեպքում իմաստը կորչում է:
Դա անհրաժեշտ է
- - տանձիկ
- - բռնցքամարտի վիրակապեր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուղիղ հարվածելիս վարվելիս ուղիղ կանգնեք: Կզակը ծածկված է ձախ ուսով, ձախ ոտքը մեկ քայլ առաջ է և մի փոքր թեքված, ձախ ձեռքը ՝ առաջ, աջի արմունկը ծածկում է լյարդը, աջի բռունցքը ՝ կզակի մոտ: Կտրուկ նետեք ձեր ձախ ձեռքը առաջ, միաժամանակ շրջվելով մարմնի ձախ կողմով, ապա կտրուկ շրջվեք ՝ աջ ձեռքը նետելով առաջ, մարմինը շրջելով և աջ ոտքի ոտքը թեքելով ՝ հենվելով ձախին:
Քայլ 2
Ուղղակի հարված վարժեցնելիս կանգնեք ուղիղ, ձեր կզակը ծածկված է ձախ ուսով, ձախ ոտքը մեկ քայլ առաջ է և մի փոքր ծալված, ձախ ձեռքն առաջ է, աջով անկյունը ծածկում է լյարդը, աջ բռունցքը կզակի մոտ է Կտրուկ նետեք ձեր ձախ ձեռքը առաջ, միաժամանակ շրջվելով մարմնի ձախ կողմով, ապա կտրուկ շրջվեք ՝ աջ ձեռքը նետելով առաջ, մարմինը շրջելով և աջ ոտքի ոտքը թեքելով ՝ հենվելով ձախին:
Քայլ 3
Կողմնակի ազդեցության համար անհրաժեշտ է կանգնել նույն նախնական դիրքում, ինչպես նախորդ ազդեցության մեջ: Մի փոքր աղեղով հարվածեք ձեր ձախ ձեռքով, ձախ կողմը շրջելով առաջ, ապա կտրուկ նետեք ձեր աջ ձեռքը առաջ, կարճ ճանապարհի երկայնքով նույն կերպ հարվածելով բռունցքի պարկին:
