Կյանքը երբեմն ստիպում է մեզ վազել ՝ ինչպես սկյուռը անիվի մեջ: Հաճախ աշխատանքից հետո տուն գալով `մարզասրահ հաճախելու ժամանակ չկա, կամ այն պարզապես փակ է: Ի՞նչ հիմա ՝ թողնել սպորտը: Ոչ ոչ և ևս մեկ անգամ `ոչ: Ելքը `տանը հորիզոնական ձող տեղադրելն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հորիզոնական ձողի տեսակը ընտրելիս պետք է հիշել, որ այն պետք է մանրակրկիտ չափել բարձրության վրա, որպեսզի գլուխը չհարվածեք առաստաղին: Օպտիմալ բարձրության ընտրությունը, որի վրա պետք է կախված լինի հորիզոնական ձողը, մեծապես կախված է ձեր բարձրությունից և բնակարանից հատակից մինչև առաստաղ հեռավորությունից: Floorանկալի է հատակից 220 սմ բարձրության վրա հորիզոնական ձող կախել, իսկ եթե մեծ եք, ապա վարժությունը կատարելիս ոտքերը մի փոքր թեքեք: Բայց ամեն դեպքում առաստաղից ավելի լավ է թողնել 35-40 սանտիմետր: Այս բացը կօգնի ձեր առաստաղի սպիտակեցումը անձեռնմխելի պահել: Հորիզոնական ձողի երկարությունը պետք է լինի առնվազն 1,5 մ, որպեսզի կարողանա ձգվել տարբեր բռնելով:
Քայլ 2
Եթե նախընտրել եք պատի հորիզոնական ձողը, ապա հիմնականը հիշելն այն է, որ հորիզոնական ձողը պետք է շատ ամուր պահի և մարզվելու ընթացքում ձեզ վրա չընկնի: Ընտրեք առնվազն 15 սմ հաստությամբ կրող պատ: Հորիզոնական ձողը լավագույնս ամրացվում է սեպաձև խարիսխի պտուտակներով (8x60 կամ 10x80 սովորաբար մատակարարվում են ստանդարտ հորիզոնական ձողով):
Քայլ 3
Այլընտրանքորեն, dowels- ը կարող է օգտագործվել: Դոուլի անցքերը լավագույնս փորված են 60 մմ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է փորվածք, դոուլները և բետոնի վրա աշխատելու համար փորվածքներ:
Քայլ 4
Երկու դեպքում էլ անհրաժեշտ է հաշվի առնել պատի նյութը, ամրացման կառուցվածքը, ամրացումների թույլատրելի բեռի արժեքը: Այս տվյալները պետք է գտնել խանութում `հորիզոնական գոտի գնելիս կամ արտադրողի կայքում:
Քայլ 5
Որպեսզի հորիզոնական ձողը սերտորեն պահվի, անհրաժեշտ է այն ճիշտ ուղղել: Որպես կանոն, դիզայնը կատարվում է այնպես, որ ամրացվողները աշխատում են կտրվածքի վրա, կամ հորիզոնական ձողը տեղում է:
Քայլ 6
Հորիզոնական ձողը տեղադրելու ժամանակ հորատանցքի ուժեղացման մեջ հայտնվելու վտանգ կա: Մի համառեք, բայց փորձեք նույն փոսն անցնել, բայց փոքր-ինչ փոխել անկյունը երկու կողմերից և, այդպիսով, շրջանցել ամրացումը: Դակիչ ռեժիմում կարող եք փորձել օգտագործել սուր եզրերով հաղթական փորվածք: Այսպիսով, դուք կարող եք դանդաղ անցնել ամրանով: Եթե դա չի աշխատում, փորձեք մի փոքր ավելի բարձր կամ ցածր նոր անցք փորել:
Քայլ 7
Դռան մուտքի հորիզոնական բարը շատ հարմար չէ: Դուք ստիպված կլինեք թեքել ձեր ոտքերը, և բռնելու լայնությունը չի կարող բազմազան լինել: Բայց եթե նախագծման առանձնահատկությունները կամ բնակարանի վերանորոգումը թույլ չեն տալիս այլ կերպ վարվել, ապա դուք կարող եք տեղադրել հորիզոնական ձող, որը պտուտակված է դռան մուտքի մոտ: Այս տարբերակը կատարյալ է երեխաների համար:
