Ֆիզիկական վարժությունները օգնում են կառուցել տոկունություն, կառուցում են մարմինը և կառուցում բնավորություն: Դրանք օգնում են երեխային ավելի ինքնավստահ դառնալ, հաղթահարել դժվարություններն ու վախերը: Իսկ թիմային սպորտը սովորեցնում է, թե ինչպես կարելի է հարաբերություններ կառուցել թիմում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ գնահատեք ձեր երեխայի առողջության մակարդակը, հնարավորություններն ու կարողությունները: Եթե սպորտային կարիերա եք պլանավորում, ապա լավագույնը նախապատվությունը տալ CYSS- ին կամ օլիմպիական պահուստային դպրոցներին: Այնտեղ աշխատում են որակավորված մարզիչներ և մարզական բժիշկներ, ովքեր կկարողանան լիարժեք մարզական կրթություն ապահովել և միևնույն ժամանակ վերահսկել երեխայի առողջությունը:
Քայլ 2
Պլանավորեք ձեր բյուջեն: Հաշվի առեք վերապատրաստման բոլոր ծախսերը և, ի վերջո, մրցումներ մեկնելու համար: Եթե երեխան ժամանակ ունի սովորելու մարզական գործունեությանը և թիմին, և ֆինանսական դժվարությունների պատճառով նա ստիպված կլինի դուրս գալ բաժնից, դա կարող է լուրջ հոգեբանական տրավմա դառնալ:
Քայլ 3
Եթե վստահ չեք, որ ձեր երեխան հաճույք կստանա սպորտով զբաղվելուց, կամ չգիտեք, թե արդյոք նա կկարողանա դիմակայել սթրեսին, ընտրեք ոչ մասնագիտական բաժինը դպրոցում: Եվ նաև, կարող եք կապվել ձեր տան մոտակայքում գտնվող զարգացման կենտրոնների կամ մարզադաշտերի հետ: Այս հաստատություններում բեռները շատ մեծ չեն, և ձեր երեխան կկարողանա ճիշտ գնահատել իր ուժը:
Քայլ 4
Որոշեք ՝ ձեր երեխան անհատապես սպորտով է զբաղվելու, թե՞ որպես թիմ: Թիմային բաժինները հարմար են այն երեխաների համար, ովքեր դժվարություններ ունեն հասակակիցների հետ հարաբերությունների մեջ: Նրանք կզարգացնեն այլ երեխաների հետ շփվելու հմտություններ: Բայց այն դեպքում, երբ թիմի հետ հարաբերությունների դժվարությունները բաղկացած են չափազանց ագրեսիվությունից, ապա երեխայի համար հարմար են հանգստացնող սպորտը կամ գործողությունները, որոնցում ագրեսիան ազատվում է, ինչպիսին է բռնցքամարտը: Եվ նաև թիմային սպորտը հարմար է շփվող և բաց երեխաների համար:
Քայլ 5
Ընտրեք խմբային մարզաձեւերից աղջիկների համար վոլեյբոլ, հանդբոլ կամ բասկետբոլ: Գրեթե բոլոր թիմային մարզաձեւերը հարմար են տղաների համար, պայմանով, որ չկան ֆիզիկական սահմանափակումներ կամ բժշկական հակացուցումներ: Նման բաժիններում կարող եք սկսել մարզվել 5 տարեկանից:
Քայլ 6
Ընտրեք լողավազանի գործունեություն, եթե ձեր երեխան գերակտիվ է, ասթենիկ կամ հուզական: Waterրի մեջ մարզվելու համար գործնականում հակացուցումներ չկան, բացի այդ, դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն ամբողջ մարմնի վրա, ուժեղացնում են մկանները և զարգացնում լավ կեցվածք:
Քայլ 7
Եթե ցանկանում եք զարգացնել համակարգումը, կամքի բնավորության գծերը, կարգապահությունը, տալ երեխայի շարժումներին ճշգրտություն և ռիթմ, սովորեցնել կողմնորոշվել տարածության և ժամանակի մեջ, նախապատվությունը տալ սուսերամարտին, սպորտային պարին, ուշուին և դահուկային սպորտին:
Քայլ 8
Մկանների բոլոր խմբերի զարգացման, համակարգման, ճկունության, շնորհի և ներդաշնակության համար ձեր երեխային առաջարկել մարմնամարզություն: Այս մարզաձեւը կարող է կիրառվել երեք տարեկանից, և բացի այդ, այն հիմնական է և կարող է ծառայել որպես լավ նախապատրաստություն հաջորդ մարզական փուլին անցնելու համար:
Քայլ 9
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան միշտ կարողանա տեր կանգնել իրեն, սովորեք արագ արձագանքել և լավ վերահսկել նրա մարմինը, ուղարկել նրան մարտարվեստի բաժին: Այնտեղ նա կկարողանա շպրտել կուտակված հույզերը և սովորել վերահսկել ագրեսիան:
