Մեզանից շատերը կցանկանային ինչ-որ բան ցուցադրել իրենց ընկերներին կամ ընկերուհիներին: Ոմանք դա ընդունում են իրենց ինտելեկտով, ոմանք ՝ ֆիզիկական ուժով, ոմանք էլ ՝ հմտությամբ: Եթե մտքով անցել է արևը դնել հորիզոնական ձողի վրա ՝ ուրիշներին զարմացնելու համար, կարդացեք ստորև ներկայացված խորհուրդները և կիմանաք, թե ինչպես դա անել առավել հաջող և անվտանգ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ամրապնդեք ձեր խոզանակները: Եթե ֆիզիկապես շատ լավ զարգացած չեք, ապա ստիպված կլինեք մի փոքր աշխատել, որպեսզի ընդհանրապես մնաք հորիզոնական գծում: Ամրապնդեք ձեր ձեռքերը ընդարձակիչով և անձեռոցիկներով: Հնարավորինս երկար զբաղվեք հորիզոնական ձողից կախվածությամբ: Ամուր բռնելը երաշխիք է, որ դուք գլխիվայր չեք ընկնելու գետնին և չեք կոտրելու ձեր պարանոցը: Այսպիսով, նախ համոզվեք, որ ձեր սեղմումը թույլ է տալիս մնալ բարում կամ օգտագործել ուսադիրները ՝ ձողին կապելու համար: Այնուամենայնիվ, այն այլևս այդքան տպավորիչ չի լինի, և առանց չնչին նախապատրաստության, դուք դեռ չպետք է բարձրանաք հորիզոնական ձողի վրա, նույնիսկ գոտիներով:
Քայլ 2
Sոճվել Որպեսզի դուք առաջ շարժվեք առաջ և կարողանաք անցնել հորիզոնական գծի վրայով, դուք պետք է շատ ուժեղ ճոճվեք: Սկզբունքը նույնն է, ինչ ճոճանակի վրա, բայց միևնույն ժամանակ պետք է ձեռքերով բռնել ձողից:
Քայլ 3
Ամրապնդեք ձեր որովայնի խոռոչները: Բացի ուժեղ բռնելով, ձեր մարմինը բարձրացնելու համար ձեզ հարկավոր են ուժեղ որովայնի մկաններ: Պտտեք որովայնի բացը բարում, թեք տախտակի վրա, ֆիթբոլի վրա և հատակին: Բայց հորիզոնական ձողի վրա «արեւի» համար ամենաարդյունավետ վարժությունը ոտքերը ձողի վրա բարձրացնելն է:
Քայլ 4
Պայքար վախի դեմ: Մարմինը հորիզոնական գծի վրայով նետելը այնքան էլ հեշտ չէ ՝ իմանալով, որ չնչին սխալի դեպքում կարող ես կոտրել պարանոցդ: Դուք կարող եք ապահովագրվել գորգերով: Իհարկե մարմնամարզական: Իմանալով, որ ապահովագրություն կունենաք, կարող եք ավելի «վստահ» դարձնել «արեւը»: Այնուամենայնիվ, ցանկացած անվտանգության ցանց անմիջապես զգալիորեն կնվազեցնի ներկայացման ազդեցությունը: Այնպես որ, ինքներդ փորձեք պայքարել վախի դեմ: Եթե դեռ վախենում եք, ապա ավելի լավ է չփորձել: Ալկոհոլային հարբածության վիճակում բացարձակապես անհնար է կատարել այս վարժությունը, չնայած վախի բացակայությանը: Վնասվածքի ռիսկը չափազանց մեծ է:
