Վերջերս լեռնադահուկային հանգստավայրերում հանգիստը ավելի ու ավելի զանգվածային ու մատչելի դարձավ: Բայց ինչպես, ի վերջո, անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով պատրաստվել դահուկավազքին:
Նախ անհրաժեշտ է վերցնել ձեր հանդերձանքը:
Ալպյան դահուկներին առաջարկվում է ընտրել փափուկ (գերադասելի փայտե), կարճ (սեփական բարձրությունից 20 սմ ցածր), մեջտեղում նեղացված (փորագրություն): Հենց այս դահուկներն են ավելի հեշտ մշակվում և կօգնեն պահպանել հավասարակշռությունը անկյունում կատարելու ժամանակ:
Desiredանկալի երկարության ձողերը ընտրելու համար հարկավոր է ուղիղ կանգնել, ձողերը բռնակներից վերցնել և արմունկները թեքել 90 աստիճանով: Ձողերը մի՛ կապեք ձեր ձեռքերին, որպեսզի ընկնելիս հեշտությամբ հետ գցեք ձողերը ՝ վնասվածքից խուսափելու համար:
Ալպյան լեռնադահուկային կոշիկները պետք է լիովին համապատասխանեն ձեր չափսին, դահուկային հագուստը պետք է լինի բազմաշերտ և պաշտպանված լինի ցրտից և քամուց, լավ սրբեց խոնավությունը: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր են անվտանգության ակնոցներ, սաղավարտ և ձեռնոցներ:
Դրանից հետո դուք պետք է մշակեք ձիավարման տեխնիկան:
Սկսելու համար տիրապետեք դահուկորդի հիմնական դիրքորոշմանը. Մի փոքր հենվեք առաջ, ծնկները ծալեք և հանգստացեք ձեր մկանները: Այս դիրքը կպահպանի հավասարակշռությունը և կապահովի շարժունակություն:
Ընտրելով առավել նուրբ լանջը, սովորեք դրա վրա ներքև չսահել. Դա անելու համար դահուկները վերածեք վերին եզրին, նրանք կմնան ձյան մեջ և կդադարեն սահել:
Նաև սովորեք հարթ աստղը շրջել «աստղային» եղանակով. Դահուկները շրջեք յուրաքանչյուր աստիճանի համար 20 աստիճանով, իսկ լանջին ՝ «ցուլ» ճանապարհով, մինչ դահուկները հերթով շրջվեն մատների և կրունկների վրա, մինչև դրանք ուղղված են դեպի ներքև ՝ լանջի գծի երկայնքով:
Շուսը ներքև իջնելու հիմնական ճանապարհն է: Այն լեռնադահուկով սահում է դահուկորդի հիմնական դիրքում: Եթե թեքությունը անհավասար է, արձագանքեք ձեր ոտքերով ՝ ձեր վերին մարմինը անշարժ և հանգիստ պահելով:
Արգելակման ամենահարմար եղանակը հերկն է: Սա դահուկների ներքին եզրերը ստիպում է ձյան մեջ, մինչև դրանք ամբողջովին կանգ առնեն:
Լանջը բարձրանալու համար տիրապետեք «սանդուղք» հայտնի տեխնիկային:
Վնասվածքից խուսափելու համար սովորեք ընկնել. Կողքից ընկնելիս խուսափեք ձեր ծնկները ձյան վրա խփելուց, ընկնելուց հետո փորձեք գլորվել, երբեք կանգառներ չօգտագործել:
Հաշվի առնելով, որ դահուկավազքը բավականին տրավմատիկ է, շատ ավելի իրավասու է դասեր քաղել պրոֆեսիոնալ հրահանգիչից և խստորեն հետևել նրա ցուցումներին:
