Ինչպես գնդակի ցանկացած այլ խաղում, բասկետբոլում նույնպես ի սկզբանե պետք է ճիշտ և ճշգրիտ նետում կատարեք: Սա է այս խաղի հիմքը: Կան մի քանի բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ՝ կրկին ու կրկին ճշգրիտ հարվածներ կատարելու համար: Ահա թե ինչ պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե ցանկանում եք հետեւողականորեն կատարել 3 միավորանոց հարվածներ:
Դա անհրաժեշտ է
Բասկետբոլի գնդակ, ցանց, մարզադահլիճ, մարզիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքերի դիրքին: Պետք է սովորեք, թե ինչպես մի ձեռքով նետել այնպես, որ մյուսը գնդակը պահի: Ուղղեք ձեր միջին և ցուցամատերը ետ (մատանից հեռու) և արմունկն ուղղեք դեպի ուղղակի օղակը: Այս դիրքը դժվար կլինի, եթե ձեռքերը կոտրած լինեիք: Բացի այդ, ձեր triceps- ը պետք է զուգահեռ լինի հատակին:
Քայլ 2
Նայեք, թե ինչպես են ձեր ոտքերը դիրքում: Անհրաժեշտ է ձեր աջ ոտքը մի փոքր առաջ դնել, եթե պատրաստվում եք աջ ձեռքով նետել: Համոզվեք, որ ձեր ոտքը ուղղված է դեպի օղակը: Knնկները մի փոքր թեքեք: Այս ամենը արվում է լավ ցատկելու համար: Սա ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կդարձնի:
Քայլ 3
Նետում նետեք: Միեւնույն ժամանակ, նախ մի փոքր ցատկեք և սավառնելուց առաջ `գնդակը նետեք: Անկյունը պետք է ուղղել: Կատարեք կտրուկ շարժում ձեր խոզանակների միջոցով - այդ դեպքում գնդակը թռչելու է ավելի բարձր և ուժեղ: Պարզ եղեք, թե որտեղ եք գնդակը նետում: Նետման վերջում ձեռքը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր: Սրանից է կախված գնդակի վերջնական դիրքը:
Քայլ 4
Անընդհատ պարապեք: Throwիշտ նետումը գալիս է փորձի հետ: Այստեղ ամեն ինչ շատ պարզ է. Որքան շատ եք լրացնում նախորդ 3 կետերը, այնքան ավելի արագ եք սովորում: Եթե դա չեք անում, մոռացեք չեմպիոնի նետումները: Որոշ բասկետբոլիստներ իրենց կարիերայում կատարում են հարյուր հազարավոր հարվածներ, շատ անգամներ են վրիպում, բայց դա միայն անգնահատելի փորձ ձեռք բերելու միակ միջոցն է: Դուք նույնպես պետք է նույնը անեք:
Քայլ 5
Գտեք ինքներդ ձեզ դաստիարակ: Առանց հիանալի մարզչի շատ դժվար է արագ սովորել, թե ինչպես ճիշտ հարվածել զամբյուղին: Նույնիսկ հրահանգները իմանալով ՝ միշտ չէ, որ հնարավոր է ճշգրիտ կադրեր կատարել տեխնիկապես ճիշտ: Քանի որ դու ռոբոտ չես ու նույնպես սխալ ես: Դասընթացի նետումների ժամանակ ձեռքի, ոտքերի, մեջքի, գլխի դիրքը շտկելու համար անհրաժեշտ է մենթոր: Դուք շատ բախտավոր կլինեք, եթե բախվեք նման կարեկցող մարզչի, ով կհետեւի ձեր յուրաքանչյուր հարվածին:
Քայլ 6
Հավատա հաղթանակին: Եթե կատարեք զուտ մեխանիկական նետումներ, առանց հավատալու ինքներդ ձեզ և հաղթանակին, ապա այդպիսի մարզումը ապարդյուն կլինի: Յուրաքանչյուր մտքի հետ շատ կարևոր է մոտենալ անընդհատ առաջընթացին և հաջողությանը: Սա միակ միջոցն է, որով դուք կարող եք արագ սովորել նետել և հարվածել ոչ միայն մարզման ժամանակ, այլև հանդիպման ընթացքում ամենաառանցքային պահերին:
