Էլիպսաձեւ դասընթացավարները մարզիչների նոր տեսակ են, որոնք արդյունավետությամբ համեմատելի են վազքուղիների հետ, բայց չունեն իրենց հիմնական թերությունը `ցնցող բեռները, որոնք շատերի համար հակացուցված են: Էլիպսաձեւ դասընթացավարը թույլ է տալիս ինչպես ուժային, այնպես էլ սիրտ մարզվել:
Էլիպսոիդի առանձնահատկությունները
Էլիպսաձեւ մարզիչը թույլ է տալիս միաժամանակ ներգրավել մկանների բոլոր հիմնական խմբերը, մինչդեռ դրանց բեռը սահուն բաշխված է:
Ելիպսոիդի վրա վարվելիս դուք չեք ենթարկվում ցնցող բեռների, ինչը նշանակում է, որ հոդերի վրա վնասակար ազդեցություն չկա, և հոդերի հետ կապված խնդիրների պատճառով ոմանք ստիպված են հրաժարվել սիմուլյատորների վրա վարժություններից:
Դասի ընթացքում ոտքերն ու ձեռքերը շարժվում են մեկ ռիթմով `էլիպսաձեւ հետագծի երկայնքով: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հենց այդ շարժումներն են առավել ներդաշնակ զարգացնում մկանները:
Էլիպսաձեւ դասընթացավարները հագեցած են համակարգչով, որը թույլ է տալիս վերահսկել բեռը և արդյունքները:
Էլիպսաձեւ մարզիչի վրա կարող եք շարժվել ինչպես առաջ, այնպես էլ հետ, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ մկաններ օգտագործել:
Նույնիսկ եթե մեծ բեռ եք դնում, վարժությունները հաճելի կլինի կատարել, քանի որ այս սիմուլյատորի վրա վարժությունը թռչելու շատ անսովոր և հաճելի զգացողություն է տալիս:
Էլիպսոդի վրա դասերը կօգնեն նորմալացնել քաշը, ամրապնդել սրտանոթային և շնչառական համակարգը, ամրացնել մկանների գրեթե բոլոր խմբերը. Ձեռքերը, ոտքերը, ուսերը, մեջքը, կրծքավանդակը, հետույքը: Էլիպսոիդների արդյունավետությունը հաստատվում է մարզիկների, մարզիչների և առողջ ապրելակերպի սովորական սիրահարների բազմաթիվ դրական ակնարկներով:
Էլիպսաձեւ դասընթացավարների տեսակները
Կան մեխանիկական, էլեկտրամագնիսական և մագնիսական էլիպսոիդներ:
Մեխանիկական սիմուլյատորները ցածր գին ունեն, նրանք աշխատում են միայն մարդկային շարժման էներգիայի շնորհիվ, այսինքն ՝ նրանց էներգիա պետք չէ գործելու համար: Միևնույն ժամանակ, նման սիմուլյատորի վրա երբեք չեք կարող հասնել շարժումների բավարար սահունությանը:
Մագնիսական մարզիչները մագնիսական արգելակման համակարգ ունեն, որի պատճառով շարժումները շատ ավելի սահուն են: Մագնիսական էլիպսոիդները չեն աղմկում, ի տարբերություն մեխանիկականների:
Էլեկտրամագնիսական սիմուլյատորները թանկ են, բայց դրանք շատ առավելություններ ունեն. Դրանք թույլ են տալիս ճշգրիտ կարգավորել բեռը, չթողնել աղմուկ, ունենալ սահուն ձգում և սնուցվում են էլեկտրաէներգիայի միջոցով:
Էլիպսաձեւ դասընթացավարները պետք է ընտրվեն ըստ գործնականի քաշի, քանի որ նրանցից ոմանք չեն կարող դիմակայել մեծ քաշի:
Էլիպսոիդները մեծ չափի սիմուլյատորներ են, ուստի կան ծալվող մոդելներ, որոնք հարմար են փոքր բնակարանների համար:
Դասեր էլիպսաձեւ մարզիչի վրա
Էլիպսոիդի բազրիքները կարող են թողնել շարժական, կամ դրանք ստացիոնար դարձնել, այդպիսով բեռը կարող է ճշգրտվել:
Էլիպսաձեւ մարզիչը թույլ է տալիս փոխել բեռի ուղղությունը: Այսպիսով, մարմնի ուղիղ դիրքով բեռը բաշխվում է հավասարաչափ, եթե հետ եք շարժվում, հիմնական բեռը կընկնի հետույքի և ազդրերի վրա, եթե հետ շարժվեք, բեռը կտեղափոխվի սրունքի մկանների և քառակողմերի, և եթե հենվեք ետ, բեռները շատ ավելի ինտենսիվ կլինեն:
Լավ էլիպսաձեւ դասընթացավարը գալիս է նախապես տեղադրված ծրագրերի ՝ տարբեր ֆիզիկական ունակություններ ունեցող մարդկանց համար:
