Timeամանակի ընթացքում մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկը, ինչպես նաև տակից առաձգական և կոլագենային մանրաթելերը ուժեղ ձգվում են, իսկ հետո կախվում: Բայց մի հուզվեք, քանի որ կորցրած առաձգականությունը վերականգնելու մի քանի եղանակ կա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարանոցի մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու համար նստեք ուղիղ և գլուխը դանդաղ թեքեք հետ: Մի փոքր նայեք վերևին, իսկ հետո սկսեք ծամել մինչև 20 անգամ: Արգանդի վզիկի ողնաշարի մկանները կսկսեն աշխատել, և դուք դա անմիջապես կզգաք:
Քայլ 2
Դուք կարող եք բարելավել ձեր մաշկի առաձգականությունը ձեր աչքերի շուրջ ՝ կատարելով վարժություններ, որոնք շատ օգտակար են ձեր աչքերի համար: Առանց ձեր գլուխը շարժելու, ձեր աչքերը ոլորեք աջ, ձախ, վերև և ներքև: Երկու վայրկյան դադարեք յուրաքանչյուր կողմին նայել:
Քայլ 3
Foreակատի մաշկն ավելի էլաստիկ դարձնելու համար մատները դրեք դրա վրա, ապա իջեցրեք մաշկը հոնքերի մակարդակին: Դրանից հետո հոնքերը հնարավորինս բարձրացրեք և կզգաք լարվածությունը: Կրկնեք այս վարժությունը 20 անգամ, ապա հանգստացեք:
Քայլ 4
Շրթունքների ամրությունն ավելացնելու համար ժպտացեք ամբողջ լայնությամբ ՝ փակ պահելով դրանք: Հաշվեք 10-ը և շրթունքները քաշեք խողովակի մեջ: Տաս վայրկյան անց հանգստացեք և մի քանի անգամ կրկնում վարժությունը:
Քայլ 5
Ամբողջ մարմնի մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու համար կա ամենաարդյունավետ միջոցը `շարժումը: Որքան հնարավոր է շատ սպորտ, պար, քայլում, ցանկացած ֆիզիկական վարժություն, և մաշկն արագ կդառնա տոնուս: Բայց այստեղ հետևողականությունն ու օրինաչափությունը կարևոր են, քանի որ մեկ շաբաթ ընդմիջումից հետո, ամենայն հավանականությամբ, ձեռք բերված առաձգականությունը կսկսի կորել:
Քայլ 6
Smխելը բացասաբար է ազդում մեր մաշկի վիճակի վրա, քանի որ արյան, թթվածնի և սննդանյութերի հոսքը նվազում է, և այս ամենը հանգեցնում է առաձգականության և առողջ գույնի կորստի: Կա միայն մեկ եզրակացություն `թողնել ծխելը:
Քայլ 7
Բացասական ազդեցությունները, ինչպիսիք են տաք ջուրը, պայծառ արևը, հսկայական դիմահարդարումը, կապտուկներն ու վնասվածքները, ժամանակի հետ մաշում են նաև մաշկը: Հոգ տանել ձեր մասին ավելի ուշադիր ՝ արագ արձագանքելով ոչ թե արտաքին փոփոխություններին: Միայն նիհար վերաբերմունքը կարող է բարձրացնել ձեր մաշկի երիտասարդությունը:
Քայլ 8
Սնուցումը մաշկի առաձգականության մեջ ոչնչի նման չէ, ուստի ընտրեք առողջ և թարմ սնունդ ՝ ինքներդ ձեզ ժխտելով հասարակ ածխաջրերն ու ավելորդ ճարպերը: Ձուկ, բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն. Թող այս ապրանքները դառնան ձեր գեղեցկության սննդի հիմքը:
Քայլ 9
Տարբեր քսուքներ, սկրաբեր, փաթաթաներ և մերսումներ շատ դրական են ազդում մաշկի առաձգականության վրա, բայց միայն վերը նշված բոլորի հետ միասին: Աղացած սուրճը, ծովի աղը և մեղրը օգտագործեք որպես սկրաբ կամ որպես մերսման հիմք: Հակացելյուլիտային քսուքները կարող են կիրառվել սպորտից առաջ կամ օգտագործվել մերսման համար: Այս ամենը համալիրում շատ արագ կտա ձեզ մաշկի նախկին գեղեցկությունն ու առաձգականությունը:
