Բասկետբոլում հաղթելու մի քանի հիմնական կետ կա: Նրանց մեջ առանձնանում է նետումը: Ձեր հմտությունները բարելավելու համար անհրաժեշտ չէ փոխել նետման մեխանիկան: Սա հատկապես կարևոր է, եթե սեզոնն արդեն սկսվել է, և ժամանակ չկա նոր մեթոդներ կիրառելու: Այսպիսով, արժե ուշադրություն դարձնել նետման բարելավմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գոյություն ունեն մի քանի նետման մեթոդներ, որոնք կարող եք կատարելագործել: Նետում կարճ հեռավորությունից կամ զամբյուղի տակից: Այս նետումը բարելավելու համար փորձեք հարվածել զամբյուղի աջ կամ ձախ ուղղահայաց գծին: Հետո գնդակը ցատկում է հենց թիրախի մեջ: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելու համար գծանշան գծեք ժապավենի կամ ժապավենի վրա և մի փոքր կտոր կցեք գծին:
Քայլ 2
Մաքուր նետումներ: Մաքուր հարվածները բնութագրվում են որպես գնդակը զամբյուղին խփող առանց մետաղական օղակին դիպչելու: Փորձեք հնարավորինս կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը, հաշվարկել ճիշտ հետագիծը:
Քայլ 3
Միջին հեռավորության վրա կրակոց կամ 3 միավորանոց հարված: Յուրաքանչյուր կետից կատարեք 5 նետում ՝ համոզվելով, որ դրանք մաքուր են: Կրկնեք նույն քայլերը մի քանի անգամ `ավտոմատացմանը հասնելու համար: Փորձեք կատարել հենց մաքուր նետումներ, քանի որ դրանց իրականացումը պահանջում է բարձր հետագիծ: Եվ այս դիրքում մրցակիցը դժվար թե կարողանա գնդակը վերցնել: Փորձեք գնդակը հնարավորինս բարձր նետել:
Քայլ 4
Ձեր հարվածը կատարյալ դարձնելու համար մի քանի ազատ նետում կատարեք նախքան տուն գնալը: Սա կամրապնդի ձեր մկանների հիշողությունը և ձեզ վստահություն կհաղորդի: Մի մոռացեք խորը շունչ քաշել և դուրս գալ յուրաքանչյուր նետումից առաջ, ինքներդ վերցրեք ձեր գնդակը: Այս ամենը թույլ է տալիս կարգապահել և բարելավել կենտրոնացումը:
Քայլ 5
Օրական կատարեք 200 ազատ նետում (5 օրվա ընթացքում): Միևնույն ժամանակ, փորձեք ապահովել, որ անընդմեջ նետված 25 գնդակ հարվածեն զամբյուղին: Ավելին, դրանցից 15-ը պետք է մաքուր լինեն: Հարկ է նշել, որ 100 նետում կարող է կատարվել 15 րոպեի ընթացքում:
Քայլ 6
Խաղում ձեր հարվածը բարելավելու համար վերլուծեք ձեր դիրքը խաղադաշտում: Մտածեք այն մասին, թե որտեղ եք հիմնականում նետում: Հենց այս վայրում եք դուք փորձում առավելագույն ժամանակ հատկացնել մարզմանը: Սա կօգնի ձեզ ավելի վստահ զգալ դատարանի առջև: Շատ զգույշ եղեք դաշտի դասավորության և վահանի նկատմամբ: Բոլոր տողերը պետք է ճիշտ լրացվեն: Մի մոռացեք 3 կետանոց գիծը:
