Համապատասխան տեսք ունենալու, տոնը զգալու ցանկությունը միանգամայն հասկանալի է: Բայց հազվադեպ է որևէ մեկը սիրում է քրտինքը սրա համար մարզասարքերի վրա: Նույնիսկ ամենամեծ մոտիվացիայով սիմուլյատորների վրա միապաղաղ շարժումները արագ ձանձրալի են դառնում ՝ վերածվելով առօրյայի: Հետեւաբար, դուք պետք է լրջորեն մտածեք որոշակի սպորտով զբաղվելու մասին: Դուք պետք է ընտրեք այն ՝ հիմնվելով ձեր բնավորության, հետաքրքրության, ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության, վերջնական նպատակի և ձեր ժամանակացույցը նոր հոբբիի հարմարեցնելու ունակության վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հետաքրքրություն Քանի որ մարզվելը մարզադահլիճում առօրյայից խուսափելու հնարավորություն է, պետք է ընտրել այնպիսի մարզաձեւ, որը միայն հաճույք կբերի: Դա պետք է լինի ձեր ուժերի սահմաններում, չպետք է ձեզ շատ հոգնեցնի: Հիմնական բանը այն է, որ դուք միայն դրական հույզեր եք ապրում:
Քայլ 2
Խառնվածք Եթե դուք սանգվինիկ մարդ եք, ապա ձեր լավագույն խաղադրույքը թիմային մարզաձեւ ընտրելն է: Լրջորեն մտածեք բասկետբոլի, ֆուտբոլի կամ վոլեյբոլի մասին: Միակ խնդիրն այստեղ համախոհների թիմ գտնելն է: Եթե դուք մելանխոլիկ եք կամ ֆլեգմատիկ, ապա դժվար թե հետաքրքրված լինեք վազքով կամ մեծ ֆիզիկական ակտիվությամբ, այնպես որ ազատ ընտրեք գոլֆ, շաշկի կամ հանգիստ հեծանվավազք: Եթե դուք ունեք պայթուցիկ խոլերիկ բնույթ, ապա ունեք ուղիղ ճանապարհ դեպի ցանկացած ծայրահեղ սպորտ կամ ըմբշամարտ:
Քայլ 3
Նպատակը Ինքներդ ձեզ տոնայնացնելու հիմնական նպատակից բացի, դուք, հավանաբար, ունեք ավելի հատուկ նպատակներ: Օրինակ, եթե ամենից շատ ցանկանում եք սեղմել մամուլի և ոտքերի մկանները, ապա ընտրեք ֆուտբոլ, վազք: Եթե ցանկանում եք ընդլայնել ձեր կրծքավանդակը և ավելի ցայտուն դարձնել պեկտորային մկանները, ապա ձեզ հարկավոր է լողալ: Եթե նպատակը նոր ընկերներ գտնելն է, ընտրեք թիմային սպորտ, եթե ձեզ համար կարևոր է սովորել, թե ինչպես պահպանել հավասարակշռությունը, զարգացնել ճկունությունն ու ճարպկությունը, ապա ընտրեք սպորտային պար և մարմնամարզություն:
Քայլ 4
Ֆիզիկական պատրաստվածություն: Սպորտ ընտրելու ժամանակ կենտրոնացեք ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա: Քայլելը, մարմնամարզությունը, վազքն ու լողը այս առումով համընդհանուր են:
Քայլ 5
Սովորություններ Սպորտ ընտրելիս շատ բան կախված է նրանից, թե դու պատրաստ ես զոհաբերել դրա համար: Կկարողանա՞ք պարբերաբար մարզվել, թե՞ միայն երբեմն գնդակ եք խփում կամ լողում: Հաղթահարելո՞ւ եք վատ սովորությունները ՝ հանդիպման առաջին րոպեին չխեղդվելու համար, թե՞ կշարունակեք ծխել և շատակերությամբ զբաղվել: Այս բոլոր գործոնները էական ազդեցություն կունենան ոչ միայն սպորտով զբաղվելու ձեր վճռականության, այլ նաև իրական արդյունքների վրա, որոնց կարող եք հասնել:
