Սպորտային խաղերն ու մրցումները հիանալի այլընտրանք են հեռուստացույց դիտելու, արագ սննդի և այլ սիրված ընտանեկան ժամանցի գնալու համար: Սպորտը ընտանիքը դարձնում է առողջ և սերտ կապված:
Դահուկներ, չմուշկներ, հեծանիվներ `սպորտային ընտանիքի համար
Դահուկավազքը, հեծանվավազքը, գլանափաթեթը և չմուշկներով սահելը շատ մատչելի և զվարճալի սպորտ է: Չմուշկներով սահելը կամ հեծանիվ սովորելը հեշտ է, և միասին քայլելը ձեր ընտանիքը լավ կամրապնդի: Կարող եք կազմակերպել արագության մրցավազք կամ պարզապես կարճ ճանապարհորդություններ կատարել: Դուք կարող եք լողալ հատուկ նշանակված տարածքներում կամ փողոցում. Սպորտի համար ձեզ հատուկ տեղ պետք չէ: Անհանգստանալու հիմնական բանը համարժեք պաշտպանություն ստանալն է: Ձեր երեխայի համար անպայման գնեք ծնկների բարձիկներ, արմունկների բարձիկներ և սաղավարտ, իսկ գերադասելի է `զինվեք:
Հեծանիվով կամ անվաչմուշկով զբոսնելուց առաջ ձեր երեխային բացատրեք ճանապարհի կանոնները, ավելի ճիշտ ՝ ընտրեք երթուղի, որտեղ մայրուղիներ չեն լինի:
Գնդակային խաղեր ՝ զվարճալի բոլոր տարիքի համար
Բազմաթիվ ընտանեկան գնդակի խաղեր թույլ են տալիս անցկացնել լավ հանգստյան օր: Եթե ամբողջ ընտանիքը բավականաչափ մեծ է, դուք նույնիսկ կարող եք կազմակերպել ֆուտբոլային հանդիպում: Կարող եք խաղալ նաև բասկետբոլ, պիոներբոլ, վոլեյբոլ: Միակ բանը, որ ձեզ հարկավոր է ՝ մարզադաշտ կամ պարզապես մեծ տարածք: Հարմար գործիքներից կարելի է պատրաստել ֆուտբոլային գոլ կամ բասկետբոլի օղակ: Փոքր երեխաների հետ դուք կարող եք խաղալ գնդակի պարզ խաղեր ՝ «ուտելի չուտվող», «տաք կարտոֆիլ», «ցատկող» և այլն:
Համատեղ արշավներ ՝ ավելի մոտ բնությանը
Քայլելով սպորտը կարող է օգնել ձեր ընտանիքին ընդմիջվել քաղաքակրթությունից և ավելի լավ ուսումնասիրել բնությունը: Կարող եք արշավային կամ նավային արշավների գնալ: Երկար արշավ գնալիս համոզվեք, որ ամռանը պատահելիս բերեք առաջին օգնության փոքրիկ հանդերձանք և արևապաշտպանիչ միջոց: Արշավը կարող է հիանալի կերպով զուգորդվել ձկնորսության կամ խորովածի հետ: Երեխաները ուրախ կլինեն մասնակցել այս գործողությանը:
Սպորտ ընտրելիս կենտրոնացեք երեխայի, նրա հետաքրքրությունների և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի վրա:
Հանգիստ սպորտ
Եթե ձեր երեխան շատ հոգնած է բաժիններում կամ պարզապես հնարավորություն չունի ակտիվորեն զբաղվել սպորտով, փորձեք ավելի հանգիստ տեսակետներ: Շախմատը, խաղաքարերը և նարդին հայտնի ինտելեկտուալ սպորտաձեւեր են: Երեխան կսովորի տրամաբանություն և համառություն, ինչը կօգնի ուսմանը: Մեկ այլ սիրված սպորտաձևը տեգն է: Նա շատ տարածք չի պահանջում, բայց շատ անխոհեմ է և լավ է մարզում աչքը: Եվ, վերջապես, ամբողջ ընտանիքի հետ կարող եք գնալ բոուլինգի ակումբ: Բոուլինգի գնդակների քաշը տատանվում է 10-ից 3-5 կգ, ինչը թույլ է տալիս նույնիսկ երեխաներին խաղալ այն:
