Որպեսզի պայքարն ավարտվի հաղթանակով, բացի հարվածի ու հմտության ուժից, մարզիկին անհրաժեշտ է ցավը դիմանալու կարողություն: Երկու մրցակիցների միջեւ պայքարը ՝ լինի բռնցքամարտ, թե ըմբշամարտ, ուղեկցվում են հարվածներով, վնասվածքներով, ցավոտ պահումներով, որոնք պետք է ստոիկորեն դիմանալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Theավը երբեմն դառնում է անտանելի, հիմնականում դա տեղի է ունենում մարմնի վրա ուժեղ կործանարար ազդեցությամբ: Մարմինը ազդանշան է տալիս մարդուն, որ անհրաժեշտ է ինչ-որ կերպ արձագանքել և փոխել գործողությունների մարտավարությունը: Սա միշտ չէ, որ որոշակի պահին բավարարում է մարզիկի կարիքները, ուստի մարզիկները ցանկանում են մի փոքր իջեցնել իրենց զգայունությունը, որպեսզի այն չխանգարի նրանց հաղթանակին:
Քայլ 2
Հոգեբանական մակարդակում ցավը ճնշում և ընկղմում է մարդուն խուճապի մեջ: Sգայունությունը տատանվում է անձից մարդ: Գոյություն ունի ավելացված (հիպերալգեզիա) և նվազում (հիպոալգեզիա), բայց կարող է ընդհանրապես բացակայել (ցավազրկում): Բժիշկները նկատել են, որ տղամարդիկ ավելի սուր են զգում երկարատև ցավը, քան կանայք:
Քայլ 3
Դժվար է հարմարվել ցավոտ սենսացիաներին, այս գործընթացը բաժանված է ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական: Եվ երկու դեպքում էլ ձեզ հարկավոր է մարզում և հետևողականություն: Աստիճանաբար, կրկնվող և երկարատև ազդեցությունների (հարվածների) ազդեցության տակ տեղի է ունենում մարմնի գործառույթների վերակազմավորում, որը դրդում է բնության կողմից սահմանված շրջանակին: Մի խոսքով, կախվածություն կա ցավից, հարվածների զգայունությունը նվազում է:
Քայլ 4
Japaneseապոնական նինջան բառացիորեն սկսած ծնունդից սկսեց իրենց նորածիններին ցավ սովորեցնել: Թեթև ապտակներն ու մատները աստիճանաբար փոխարինվեցին բավականին ուժեղ հարվածներով: Վերջնական փուլում մեծ երեխաները կանոնավոր ծեծի էին ենթարկվում երեսպատված փայտե փայտով: Պարզվեց, որ այդպիսի երեխաները լեգենդար մարտիկներ էին, թվում էր, թե կարող են հաղթահարել ամեն ինչ և ամեն ինչ:
Քայլ 5
Modernամանակակից գիտությունը հաստատել է առնետների մոտ այս մեթոդի արդյունավետությունը: Փորձին մասնակցող առնետներից մեծացած մեծահասակները զարմանալիորեն տարբերվում էին սովորական կենդանիներից: Նրանք ապացուցեցին, որ դիմացկուն են ոչ միայն ցավից և վնասվածքներից, այլև սովից ու ցրտից:
Քայլ 6
Painավին ֆիզիկական հարմարվելը անքակտելիորեն կապված է հոգեբանական հարմարվողականության հետ: Ուղեղի կեղևը ընդունակ է մեղմել կամ ամբողջությամբ հեռացնել մարդու զգայունությունը: Երբ մարզիկը զգում է, որ իր վնասվածքը մահացու չէ, նա ի վիճակի է կտրվել ցավից և կենտրոնանալ հաղթանակի վրա: Լինում են դեպքեր, երբ կոտրված ոսկորներով, տեղաշարժերով ու ճաքերով ըմբիշները չեմպիոն են դարձել:
Քայլ 7
Մարզիկը պետք է համակերպվի այն փաստի հետ, որ դա նախապես կվնասի: Այս դեպքում տեղի ունեցածը անակնկալ չի լինի և չի հանձնվի հանձնվելու խուճապային ցանկություն: Այսպիսով, պարզ է դառնում, որ ցավի նկատմամբ հաղթանակը բաղկացած է մարմնամարզությունից և մարզիկի կամային ջանքերից:
