Summerանրամարտը ժամանակակից ամառային օլիմպիական խաղերում առաջին անգամ հայտնվեց 1896 թվականին Աթենքում: Այդ ժամանակից ի վեր մարզիկները հետեւողականորեն ուրախացնում էին հանդիսատեսին իրենց ուշագրավ ուժով, բացառությամբ 1900, 1908 և 1912 թվականների, երբ այս մարզաձեւում մրցումներ չկային: 2000 ծանրորդուհի Սիդնեյի Օլիմպիական խաղերում առաջին անգամ մրցել են ծանրամարտիկներ:
Ifանրամարտը տեխնիկական և ուժային մարզաձեւ է: Դրա հիմքը մարզիկների կողմից հնարավորինս ծանր քաշի բարձրացումն է: Մարզիկները արկով կատարում են երկու վարժություն ՝ պոկում և մաքրություն:
1896 թվականից սկսած մրցութային ծրագիրը անընդհատ փոխվում է: Մարզիկները կատարում էին մամլիչ, երկու ձեռքի հրում, մեկ ձեռքի հրում և պոկում: Weանրամարտը նախ բաղկացած էր եռամարտից, ապա հնգամարտից: Միայն 1973 թ.-ին հաստատվեց բիաթլոնը, որը մինչ օրս ակտիվ է `երկու ձեռքերով ցնցումով և ցնցումով:
Առաջնություններում և Օլիմպիական խաղերում մարզիկները կատարում են առաքում: Այս վարժությունը բաղկացած է մարզիկի համար ծանրագույն քաշի ուղիղ և այնուհետև բարձրացրած ձեռքերից վերցնելուց: Ձգված բազուկների վրա ծանրաձողի դիրքը ամրագրվում է դատավորների կողմից, միայն այդ դեպքում արկը կարող է իջնել, հակառակ դեպքում փորձը չի հաշվվի:
Պոկումն իրականացվում է մասնակցի գլխավերևի նրբաբլիթով ձողը բարձրացնելով ՝ մեկ ստուգված շարժման միջոցով: Մարզիկը բեռը «քաշում է» ուղիղ հարթակից ՝ ուղղած զենքի վրա ՝ կպչելով դրա տակ: Արդեն ծանրաձողը գլխավերևում էր, ծանրամարտիկը կանգնում է ոտքերը ուղղելով:
Հրելը բաժանված է երկու շարժման: Դրանցից առաջինը մարզիկն է հարթակից պոկում արկը և այն դնում կրծքին ՝ միաժամանակ նստելով: Հետո մարզիկը բարձրանում է: Հաջորդ շարժումը `կիսաճատկ և կտրուկ մղում է ծանրաձողը դեպի վեր ՝ ուղղած զենքի վրա: Միևնույն ժամանակ, հարմարության համար, ավելի լավ աջակցության համար ոտքերը կարող են տարածվել կողմերին կամ առաջ և հետ: Barանգը գլխավերևում կողպված է, ծանրամարտիկը պետք է ոտքերը դնի մակարդակի վրա:
Ightանրամարտը ենթադրում է ուղղակի մրցակցություն: Յուրաքանչյուր մարզիկ իրավունք ունի երեք փորձերի և՛ պոկում, և՛ մաքուր, և՛ ցնցում: Արդյունքը ցուցադրելիս զորավարժությունում ամփոփվում են առավելագույն կշիռները:
Աղջիկները նույն վարժություններն են անում, ինչ տղամարդիկ: Բայց, իհարկե, ավելի քիչ կշիռներով:
Բոլոր մարզիկները բաժանված են տարբեր մրցող խմբերի ՝ կախված իրենց քաշից: Օլիմպիական խաղերի ծրագիրն ունի 8 առարկա տղամարդկանց համար, 7-ը `կանանց: Արդյունքում, ընդհանուր առմամբ խաղարկվում է մեդալների 15 հավաքածու, յուրաքանչյուրը `յուրաքանչյուր քաշի մարզիկների համար: Տղամարդիկ առանձնանում են հետևյալ կատեգորիաները ՝ մինչև 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 և ավելի քան 105 կիլոգրամ: Կանայք ըստ քաշի բաժանվում են խմբերի ՝ մինչև 48, 53, 58, 63, 69, 75 և ավելի քան 75 կիլոգրամ:
