Այսօր երաժշտությունն ամենուր ուղեկցում է մարդկանց: Նա դա լսում է հասարակական տրանսպորտում, առևտրի կենտրոններում, ճաշի ժամանակ սրճարաններում և շատ հաճախ ՝ սեփական ականջակալներում: Ավելին, սպորտով զբաղվելը, ինչպիսին է ծանրամարտը, նույնպես լավագույնն է երաժշտության մեջ: Քնկոտ և աշխուժացնող երաժշտությունը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր արդյունքները:
Երաժշտության ազդեցությունը մարզումների վրա
Գիտնականները ուսումնասիրություն են անցկացրել և պարզել, որ էներգետիկ երաժշտության համար մարզումներ կատարող մարզիկները ավելի մեծ արդյունքների են հասնում, քան մարզման համար հանգիստ մեղեդիներ ընտրողները: Ամենավատ արդյունքները ցույց տվեց այն խումբը, որը զբաղվում էր տխուր, տխուր երաժշտությամբ:
Դրական ու աշխուժացնող երաժշտությունը հատուկ կերպով ազդում է մարդու մարմնի վրա ՝ ակտիվացնելով ինչպես մտածող, այնպես էլ թաքնված էներգետիկ պաշարները: Ո՞վ չի հիշում, թե ինչպես ես ուզում պարել, երբ լսում ես իսկապես կրակոտ երգ: Ռիթմը շատ կարևոր պահ է երաժշտության մեջ, և հենց նա է որոշում, թե ընտրության նվագակցությունն ինչքան ազդեցություն կունենա ձեր մարզման վրա:
Բայց երաժշտության սխալ ռիթմը կվատթարանա ձեր արդյունքին: Դուք բնազդորեն ցանկանում եք հետևել այս ռիթմին, բայց եթե այն շատ արագ է կամ չափազանց դանդաղ, ապա պետք է շտկել և լրացուցիչ ջանք գործադրել, որպեսզի խուսափեք հարվածին: Երբեմն դուք դեռ շփոթվում եք, երբեմն նույնիսկ կոտրում վարժությունները կատարելու տեխնիկան սրա պատճառով: Չափազանց արագ երաժշտությունը նույնպես մեծացնում է սրտի աշխատանքը, որը կարող է գերազանցել թույլատրելի սահմանները:
Լավ ընտրված երաժշտությունը փորձարարորեն ցուցադրվել է ՝ մոտիվացիան բարձրացնելու համար, ինչը հատկապես կարևոր է, եթե ճոճվում եք: Երբեմն վարժությունները պետք է կատարվեն ուժի միջոցով, ընդլայնելով ձեր մարմնի համար սովորական նորմերը, իսկ երաժշտությունն այստեղ շատ բան է օգնում հավաքվելուն:
Այդ պատճառով ձեր մարզումների երաժշտությունը պետք է շատ ուշադիր ընտրվի: Պետք է խուսափել ռադիոյից, որտեղ երգերի ռիթմը անընդհատ փոխվում է: Եթե ցանկանում եք առավելագույն արդյունքի հասնել ձեր մարզումից, մի ծուլացեք կազմել երգերի երգացանկ, որոնք իդեալական են ռիթմով և տրամադրությամբ: Այն կարող է ներառել տարբեր ոճեր, գլխավորն այն է, որ այս երաժշտությունը դրական ազդեցություն ունենա մարզումների վրա: Ներկայացրե՛ք ձեր երգացանկը այն ակումբում, որտեղ մարզվում եք: Եթե նրանք սովորաբար միացնում են ռադիոն, ապա մարզիչը, հավանաբար, չի հրաժարվի փորձել հատուկ ընտրված երաժշտություն:
Երաժշտական ոճերի և նկարիչների օրինակներ
Երաժշտական ոճերից, որոնք աչքի են ընկնում իրենց ռիթմիկ ստեղծագործություններով, կարելի է առանձնացնել հատկապես ռոքը, մետալը, մութ էլեկտրոն, դուբստեփը: Ռոք և մետալ. Սրանք այն երգերն են, որոնք սովորաբար կազմում են բոդիբիլդերների երգացանկը: Avyանր ու էներգետիկ կոմպոզիցիաներն ամենալավն են գործում:
Electronicամանակակից էլեկտրոնային երաժշտությունը կարող է նաև զգալու բավականին «ծանր» լինել: Օրինակ, dubstep- ը կամ մուգ էլեկտրոն հենց ոճերն են, որոնք հիանալի են մարզադահլիճի համար:
Ամենատարածված կատարողներից են Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, blink 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols և այլն:
