Վոլեյբոլն իրավամբ ամենատարածված և հետաքրքրաշարժ խաղերից մեկն է: Այս սպորտաձևի մրցումները հաճախ անցկացվում են մարդաշատ տրիբունաներում. Լավագույն խաղացողների անունները հայտնի են երկրպագուների լայն շրջանակի համար: Նրանցից շատերին, ովքեր այժմ ծանոթ են անուններին, հաջողության ուղին սկսվել է սովորական բակային թիմերից, և խաղի տեխնիկան պետք է յուրացվեր ինքնուրույն:
Դա անհրաժեշտ է
վերապատրաստում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վոլեյբոլ լավ խաղալու համար ոչ միայն պետք է շատ պարապել, այլև պահպանել մարզման որոշակի կանոններ: Հենց սկզբից հիմնական խնդիրներից մեկը պետք է լինի ճիշտ տեխնիկայի յուրացումը: Սխալ հմտություններից ազատվելը շատ դժվար է, ուստի պետք է անհապաղ սովորել ճիշտ շարժումներն ու տեխնիկական համակցությունները:
Քայլ 2
Առաջին հերթին պետք է սովորել վոլեյբոլի կանոնները: Դրանք բավականին բարդ են, դրանց մասին կարող եք կարդալ մասնագիտացված կայքերում: Քանի որ խաղադաշտում միաժամանակ վեց թիմային խաղացող կա, և նրանք խաղի ընթացքում փոխում են դիրքերը (ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ տեղափոխվում են մեկ տեղ), դուք պետք է հստակ իմանաք խաղացողի պարտականությունները այս կամ այն դիրքում: Ըստ այդմ, պետք է կարողանալ ծառայել, պաշտպանվել և այլն:
Քայլ 3
Վոլեյբոլը թիմային խաղ է, ուստի շատ կարևոր է սովորել գործընկեր զգալ, հասկանալ նրանց գործողությունները: Մի իրավիճակում, երբ դուք կարող եք հարվածել սպասարկվող գնդակին, բայց ձեր զուգընկերոջ համար դա ավելի հեշտ է անել ՝ դաշտում ավելի բարենպաստ դիրքի պատճառով, գնդակը թող նրան: Կարևորն այն չէ, թե ով է ճիշտ վերցրել գնդակը, այլ ով է դա արել հնարավորինս հուսալի: Միևնույն ժամանակ, համոզվեք, որ ձեր թիմի խաղացողն ապահով է, քանի որ դինամիկ խաղում սխալներ թույլ տալը բավականին հեշտ է:
Քայլ 4
Սովորեք հիմնական տեխնիկա: Սովորեք ծառայել, արգելափակել, գնդակ վերցնել: Ձեր շարժումները բերեք ավտոմատացման: Խաղի մարտավարությունը պակաս նշանակություն չունի, քան տեխնիկան: Իշտ մարտավարությունը թույլ է տալիս ճկունորեն արձագանքել ձեր հակառակորդի գործողություններին, հարմարվել դրանց: Պետք է կարողանալ օգտագործել հակառակորդի թույլ կողմերն ու սխալները և չեզոքացնել, զրոյացնել նրա առավելությունները: Մարտավարության ընտրության հիմնական դերը վերապահված է մարզչին, բայց խաղացողները պետք է զգան խաղի ընթացքը, տիրապետեն տակտիկական մտածողության:
Քայլ 5
Քնելուց առաջ, արդեն անկողնում պառկած, պատկերացրեք, թե ինչպես եք խաղում կորտում: Մտքում կատարեք ճիշտ տեխնիկական և տակտիկական գործողություններ, զգացեք ամենաբարձր հմտության խաղացող: Նկատվել է, որ նման մտավոր մոդելավորումը օգնում է էապես բարելավել խաղի որակը: Այս կանոնը վերաբերում է ցանկացած մարզաձեւին:
