«Ամենակարեւորը առողջությունն է»: Որքան հաճախ են մարդիկ լսում այս արտահայտությունը: Առողջ ապրելակերպն օգնում է պահպանել և ամրապնդել այն: Այնուամենայնիվ, ծխելը և ալկոհոլը առօրյա կյանքի մի մասն են: Դրանք հատկապես լուրջ վնաս են հասցնում երիտասարդ, զարգացող օրգանիզմին: Սպորտը կարող է այլընտրանք լինել վատ սովորություններին:
Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում, ավելի հաջողակ են իրենց կարիերայում, ավելի քիչ են ենթարկվում հիվանդությունների, սթրեսի և դեպրեսիայի, ավելի երկար են ապրում և մարդկանց կողմից ընկալվում են որպես ավելի երջանիկ: Չափավոր ֆիզիկական վարժությունները կոփում են մարմինը և օգնում են պահպանել առողջությունը: այն ընտանիքներում, որտեղ ծնողները վարում են առողջ ապրելակերպ, երեխաները մեծանում են ակտիվ, նրանք իրենք են պատրաստակամորեն սովորում տարբեր բաժիններում, շփվում բարեկեցիկ միջավայրի հետ: Սպորտը `որպես վատ սովորություններին այլընտրանք, հատկապես արդյունավետ է մանկության և պատանեկության տարիներին: Եթե նայեք դրան, երիտասարդ տարիքում կախվածությունների առաջացման պատճառն ամենից հաճախ դեռահասի միջավայրն է, սառը տեսք ունենալու, ընկերությունից առանձնանալու և հասակակիցների հարգանքը վաստակելու ցանկությունը: Վաղ ծխելու, ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործման պատճառ կարող են հանդիսանալ ուսանողի ազատ ժամանակի անկարգությունները, հոգեբանական բարձր սթրեսը և ինքնահաստատման ցանկությունը: Հենց սպորտը կարող է ի սկզբանե վերացնել երեխայի զարգացման բացասական գործոնները: Մարզական շրջանակներում ակտիվ զբաղմունքը լրացնում է ազատ ժամանցը ՝ ժամանակ չթողնելով բակի երիտասարդների հետ շփվելու համար: Հաղթանակներն ու սպորտային նվաճումները առողջ ինքնագնահատական են ստեղծում ՝ թույլ տալով նրանց ինքն իրեն գիտակցել և ձեռք բերել իրենց հասակակիցների հարգանքը: Socialիշտ սոցիալական շրջանակն ի սկզբանե կձևավորի բացասական վերաբերմունք վատ սովորությունների նկատմամբ ՝ սեր սերմանելով ակտիվ և առողջ ապրելակերպի հանդեպ: Դեռահասների դեպքում սպորտը, որպես վատ սովորությունների այլընտրանք, գործում է որպես հիվանդությունների կանխարգելում: Նույնիսկ եթե մարդը արդեն ենթակա է ալկոհոլի, ծխելու կամ թմրանյութերի վնասակար ազդեցությանը, ապա սպորտը կարող է օգնել նրան ազատվել դրանցից: Պարբերաբար վարժությունը ինչ-որ կերպ կօգնի շտկել ձեր առողջությանը հասցված վնասը: Սպորտով զբաղվելը լավ հոգեբանական թեթեւացում է ՝ դրանով իսկ փոխարինելով ծխելու և ալկոհոլ օգտագործելու անալոգային ազդեցությունը: Սոցիալական շրջանի աստիճանական փոփոխությունը կնվազեցնի անհանգստացնող գործոնների քանակը, որոնք խանգարում են ձեզ ազատվել վատ սովորություններից: Մեծահասակի համար սպորտը կարող է օգնել միայն իր ապրելակերպը փոխելու ցանկությանը: Որպես դեղամիջոց ՝ այն կգործի միայն ի հավելումն անձի կամքի ուժի:
