Մեր ժամանակներում բեւեռ պարը կամ բեւեռ պարը վաղուց դադարել են կապվել գիշերային ակումբներում ստրիպտիզի հետ: Առաջին հերթին դա գեղեցիկ մարզաձեւ է: Բայց մինչ այժմ այն պաշտոնական մարզական կարգավիճակ է ստացել միայն Kyrրղըզստանում և Բրազիլիայում:
Բեւեռ պարը մեր երկրում հայտնվել է համեմատաբար վերջերս ՝ մոտ 10 տարի առաջ, և դա ամենևին չի եկել ստրիպտիզից, ինչպես կարծում են շատ հասարակ մարդիկ, այլ հնդկական և չինական կրկեսային արվեստից: Այժմ այս հիանալի մարզաձեւի ժողովրդականությունն արագորեն թափ է հավաքում ինչպես արտերկրում, այնպես էլ Ռուսաստանում:
Բեւեռ պարը բեւեռային պրակտիկայի ընդհանուր անվանումն է: Նրանք կարող են պայմանականորեն բաժանվել «պար» կատեգորիայի, երբեմն այն կոչվում է «էկզոտիկ» կամ «նկարիչ» և «ֆիթնես» (ձողի սպորտ, ձողի սպորտ, ձողի ակրոբատիկ): Քանի որ հենասյունը դեռ պաշտոնական սպորտի կարգավիճակ չի ստացել, ուղղությունների, ինչպես նաև հնարքների անվանումների միատեսակ տերմինաբանություն գոյություն չունի: Առաջին դեպքում հիմնականում կիրառվում են պարային տարրեր, պլաստմասսա և շարժումներ դեպի երաժշտություն ՝ փոքր թվով պարզ հնարքներով: Դասի մեծ մասը տեղի է ունենում «մաս-մասում», այսինքն ՝ հատակին: Սպորտային տարածքներում կատարվում են ակրոբատիկական բարդ հնարքներ և հնարքներ: Կատարման տեխնիկան և մաքրությունը այստեղ շատ կարևոր են, ավելին, այս տեսակները պահանջում են մեծ ջանք և սպորտային մարզումներ:
Պիլոնները ստատիկ են և պտտվող: Սովորաբար այժմ դրանք պատրաստվում են «երկուսը մեկում»: Պտտվող հենասյան վրա տարրերը շատ դիտարժան են, պտտման արագությունը կարելի է վերահսկել հենասյան նկատմամբ մարմնի դիրքով:
Չկան տարիքային սահմանափակումներ և հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն, որոնք անհրաժեշտ են ձողերի մարզման համար: Իհարկե, եթե զբաղվել եք մարմնամարզությամբ, յոգայով կամ գոնե ֆիթնեսով, ապա ձեզ համար դա շատ ավելի հեշտ կլինի: Բայց այստեղ գլխավորը համառությունն ու կանոնավոր մարզումն է:
Դասընթացի համար ձեզ հարկավոր է հատուկ համազգեստ ՝ հնարավորինս կարճ շորտը և որովայնը բացահայտող կարճ շապիկ: Փաստն այն է, որ դուք կբռնեք ձողի վրա առավել անսովոր դիրքերում հենց մաշկի վրա կպչելու պատճառով, ձողի գործվածքը սահելու է: Դժվար հնարքների համար, հատկապես սկզբում, կարող եք օգտագործել կավիճ ՝ ավելի լավ բռնելու համար:
Առաջին մի քանի նիստերը, ամենայն հավանականությամբ, գրեթե ոչինչ չեն ստացվի: Սա սարսափելի չէ, քանի որ նախ պետք է ընտելանալ: Պտտումների և տարրերի ուսումնասիրությունը անցնում է պարզից բարդի, յուրաքանչյուր հնարք պահանջում է բազմաթիվ կրկնություններ, այնպես որ, առաջին հերթին, պետք է համբերատար լինել: Բացի այդ, բևեռի որոշ դիրքեր մաշկի վրա ցավ և կապտուկ են առաջացնում, բայց դա, որպես կանոն, ոչ ոքի չի դադարում և ընդունվում է որպես տրված: Ընդհակառակը, կապտուկները օդաչուների համար հպարտություն են:
Հնարքներ կիրառելուն զուգահեռ, շատ կարևոր է ձգվելուն շատ ժամանակ հատկացնել, քանի որ առանց դրա անհնար է դառնում կատարել որոշ տարրեր, հատկապես եթե ապագայում մասնակցելու ես մրցումների: Ավելի լավ է բոլոր տարրերը մարզել անմիջապես երկու ձեռքերում և երկու կողմերում:
Բեւեռային վարժությունները բավականին մեծ սթրես են պատճառում ձեր մեջքին, այնպես որ, եթե ողնաշարի խնդիրներ ունեք, լավագույնս խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Իհարկե, կատարման թվացյալ դյուրինության հետեւում քրտնաջան աշխատանքն է, բայց ձողի վրա մարզվելը ժամանակի ընթացքում ձեզ կտա մեղմացած բարակ մարմին, մեծ տրամադրություն և ինքնավստահություն:
