Kettlebell- ի բարձրացման մեջ կան փոքր չափանիշներ: Դրանք հիմնված են 10 րոպեում kettlebell վերելակների քանակի վրա: Կախված թեյնիկի զանգի քաշից և մարզիկի քաշային կարգից `պահանջվում է տարբեր քանակությամբ անգամ բարձրացնել թեյնիկի զանգը:
Kettlebell- ի բարձրացումը հիմնված է որոշակի ժամանակահատվածում կանգնած դիրքում կշիռներ բարձրացնելու վրա:
Քեթլբելլիստ բարձրացնելիս տղամարդիկ միմյանց հետ մրցում են երկու, իսկ կանայք ՝ մեկ կարգապահություններում: Մարդկանց մոտ kettlebell- ի բարձրացման հիմքը դասական բիաթլոնն է, որը բաղկացած է յուրաքանչյուր ձեռքով kettlebell պոկելուց և երկու ձեռքով կրծքավանդակից kettlebell հրելուց:
Պատմություն
Մինչև 1940-ականները kettlebell- ի բարձրացումը որպես կարգապահություն գոյություն չուներ: Միայն մի քանի էնտուզիաստներ կային, ովքեր իրենց սեփական զարգացման համար զբաղվում էին թեյնիկների զանգերով: Այնուամենայնիվ, թեյնիկների զանգերը, որպես սպորտային սարքավորումներ, ունեն շատ երկար պատմություն: Նրանց մասին ամենավաղ պատմական գրառումները թվագրվում են 17-րդ դարում:
1948 թ.-ին անցկացվեցին kettlebell բարձրացման առաջին մրցումները: Դրանք իրականացվել են ծանրամարտիկների հովանու ներքո և ներառել են 32 կգ քաշով վարժություններ: Դրանից հետո մրցույթները սկսեցին անընդհատ անցկացնել, աստիճանաբար ձեռք բերեցին կանոններ և ձեռք բերեցին ժամանակակից մրցույթներին բնորոշ ձևաչափ: Kettlebell- ի բարձրացման հիմնական կանոնները մշակվել են 1960-ականների սկզբին: 1985-ին kettlebell- ի բարձրացումը պաշտոնական ճանաչում ստացավ, և երկու տարի անց ստեղծվեց kettlebell- ի բարձրացման համամիութենական ֆեդերացիան:
Լիցքաթափման ստանդարտներ
Kettlebell- ի բարձրացման դեպքում կան փոքր չափանիշներ: Massանգվածային սպորտի կատեգորիաները այստեղ շնորհվում են 10 տարեկանից, սպորտի մագիստրոսի թեկնածուի կատեգորիա (ՍՇՄ) - 14 տարեկանից, սպորտի վարպետի կատեգորիա (ԱՊ) - 15 տարեկանից և տիտղոս «սպորտի միջազգային վարպետ» (MSMK) - 16 տարեկանից:
Ստանդարտներ տղամարդկանց համար
Դասական կրկնակի իրադարձության տղամարդկանց համար կիրառվում են հետևյալ ստանդարտները (ելնելով թեթև զանգի վերելակների քանակից ՝ 10 րոպեի ընթացքում).
58 կիլոգրամ քաշային կարգում առաջին կարգը շնորհվում է 24 կգ-անոց խցանի 80 վերելակների, երկրորդը `60, երրորդը` 40: Երիտասարդական կատեգորիաներ ստանալիս օգտագործվում է 16 կգ-անոց խցիկ: Առաջին երիտասարդությունը տրվում է 120, երկրորդը `85, իսկ երրորդ երիտասարդությունը` 50 վերելակի համար:
85 կգ քաշային կարգում առաջին կարգը շնորհվում է 24 կգ-անոց կաթսայի 130 վերելակների, երկրորդը `100-ի, իսկ երրորդը` 75-ի համար: CMS կոչում ստանալու համար անհրաժեշտ է կատարել 32 կգ քաշով թեյնիկի զանգի 105 վերելակ, MS - 145 վերելակ և MSMK - 205 վերելակ:
Տղամարդկանց համար նման քաշային կարգում, երկար ցիկլով հրում կատարելիս, առաջին կատեգորիան տրվում է 24 կգ քաշով թեթև զանգի 69 հրմանը, երկրորդը ՝ 56, իսկ երրորդը ՝ 44 հրում: Թեկնածու սպորտի վարպետի կոչումը շնորհվում է 32 կգ-անոց թեյնիկի զանգի 48 աննկատելիության համար, MS- ը `57-ի, իսկ MSMK- ն` 75 անխռով:
Ստանդարտներ կանանց համար
63 կգ քաշային կարգի կանանց համար երրորդ կարգը շնորհվում է 16 կգ կաթսայական զանգի 60 վերելակների, երկրորդը ՝ 80, իսկ երրորդը ՝ 100 վերելակների համար: Սպորտի հավակնորդ մագիստրոսի կոչում ստանալու համար անհրաժեշտ է կատարել 63 կգ վերելակ 24 կգ քաշով թեյնիկ զանգի, MS - 110 և MSMK - 130 վերելակ:
Արտադրման ստանդարտների վերաբերյալ ավելի մանրամասն տեղեկություններ կարող եք ստանալ Kettlebell Lifting- ի Համառուսաստանյան Դաշնության պաշտոնական կայքում:
