Ներկայումս շատ գործոններ վտանգ են ներկայացնում երեխաների առողջության համար: Ամեն տարի վիրուսների և բակտերիաների նոր տեսակներ են հայտնվում ՝ հրահրելով մի շարք հիվանդություններ, որոնց մասին նախկինում ոչ ոք չի լսել: Լուրջ ճնշում է գործադրվում դպրոցում երեխայի հոգեկանի վրա: Բացի այդ, վատ էկոլոգիան նույնպես կատարում է իր կեղտոտ գործը: Մենք չենք կարող որոշ խնդիրներ փոխել, բայց մեր երեխաների առողջությունը մեր ձեռքում է:
Ինչու՞ է սպորտը կարևոր երեխաների համար:
Ամրացնում է իմունային համակարգը: Ֆիզիկական դաստիարակության ընթացքում մարմնից վնասակար նյութեր են հեռացվում, շնչառությունը արագանում է, բջիջները հագեցած են թթվածնով, և արյան շրջանառության մակարդակը նույնպես մեծանում է, ինչը թույլ է տալիս իմունային բջիջներին ավելի արագ արձագանքել հարուցիչներին:
Կենացդ. Ֆիզիկական գործունեության ընթացքում մարմինը արտադրում է հորմոն ՝ էնդորֆին: Այն կոչվում է նաև երջանկության հորմոն: Այն թույլ է տալիս հաղթահարել բացասական հույզերը, տալիս է թեթևության և մտքի պարզության զգացում:
Բերում է անհրաժեշտ բնավորության գծերը: Սպորտը երեխաներին օգնում է զարգացնել նպատակի, պատասխանատվության, ինքնատիրապետման և կամքի զգացողություն. Հատկություններ, որոնք կարևոր են ցանկացած տարիքում:
Ինչ պետք է դիտարկել:
Նողները պետք է լուրջ վերաբերվեն իրենց երեխայի համար սպորտաձև ընտրելու հարցում: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հաշվի առնել նրա ֆիզիկական տվյալները. Այս մարզաձևը օգուտ կտա՞ երեխային:
Օգտակար է հաշվի առնել այն քրոնիկ հիվանդությունները, որոնք կարող է ունենալ ապագա մարզիկը: Օրինակ, եթե նա ունի կարճատեսություն, ապա դժվար թե թենիսը սազի նրան, իսկ մարմնամարզությունը կարող է աղետալի հետևանքների հանգեցնել, եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ լինեն:
Նաև կարևոր է հաշվի առնել երեխայի ցանկությունն ու բնավորությունը, նրա կարողությունները: Նա լավ ներդաշնակվելու է թիմի հետ, թե՞ ավելի հեշտ կլինի նրա համար, երբ մենակ է:
Որո՞նք են տարբերակները: Որտեղ ուղարկել երեխաներին և որ տարիքում:
8-11 տարեկան երեխաների համար այդ հատվածները հարմար են, որոնք կզարգացնեն արագությունը, արձագանքը և համակարգումը: 11-13 տարեկան հասակից ՝ ուժ և տոկունություն: Իսկ ամենափոքր երեխաները `3-5 տարեկան հասակից, կարող են սովորեցնել անել այնպիսի բաներ, որոնք նպաստում են մարմնի ընդհանուր զարգացմանը: Օրինակ, սա ներառում է լող, մարմնամարզություն և աթլետիկա: Պետք է հիշել, որ պրոֆեսիոնալ սպորտը ոչ միշտ է դրականորեն ազդում առողջության վրա, և հաճախ միայն վնաս է հասցնում:
Ի՞նչ եզրակացություն կարելի է անել:
Մեր երեխաները սպորտի կարիք ունեն: Չափավոր և կանոնավոր վարժությունները բարելավում են առողջությունը, բարելավում են մտածողությունը և զարգացնում լավ որակներ: Բայց որպեսզի երեխան սիրահարվի սպորտին, ծնողներն իրենք պետք է դրանում լավ օրինակ ծառայեն:
