Վաղ տարիքից երեխան պետք է սովորեցնի սպորտով զբաղվել ՝ սեր սերմանելով չափավոր ֆիզիկական գործունեության նկատմամբ: Կարևոր է, որ այս համակրանքը պահպանվի կյանքի համար, քանի որ, ինչպես գիտեք, շարժումը կյանք է:
Սպորտային կենսակերպը բարելավում է մարմնի տոնուսը, ամրացնում է իմունային համակարգը, հաղորդում է գեղեցկություն, առողջություն և երկարակեցություն: Բնականաբար, մենք խոսում ենք սիրողական սպորտի, մարմնի նորմալացված բեռների մասին: Մասնագիտական սպորտը բավականին տրավմատիկ է. Այն կարող է կարճ ժամանակում սպառել մարդու մարմինը: Ընդհանուր առմամբ, սպորտը օգտակար է բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Այն օգնում է չհիվանդանալ նույնիսկ համաճարակների ժամանակաշրջանում, միշտ լավ զգալ և վայելել կյանքը: Սպորտի էական առավելությունն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է ընտրել իր համար առավել գրավիչ մարզաձեւը: Ինչ-որ մեկը հետաքրքրված է թիմային խաղերով, ինչ-որ մեկն ընտրում է ֆիթնեսը, չմշկելը կամ լողը: Որոշ մարդիկ նախընտրում են մարմնամարզություն, աերոբիկա կամ տարրական վարժություններ անել տանը: Սպորտում ամենակարևորը ֆիզիկական գործունեության կանոնավորությունն է: Այդ դեպքում առողջության օգուտները շոշափելի կլինեն: Մարզական գործունեությունը նպաստում է արյան նորմալ շրջանառությանը, բոլոր օրգանների և համակարգերի ճիշտ գործունեությանը և նյութափոխանակության բարելավմանը: Սպորտը, զուգորդված առողջ ապրելակերպի հետ, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի, մազերի, եղունգների վիճակի վրա: Այն գեղեցկություն և գրավչություն է բերում երկու սեռերի մոտ: Կանայք դառնում են բարակ և պիտանի, իսկ տղամարդիկ դառնում են ուժեղ և դիմացկուն: Բացի այդ, սպորտով զբաղվելը ուժեղացնում է անհատականության կամային հատկությունները, կոփում է բնավորությունը: Սպորտային ապրելակերպ վարվելով ՝ մարդը երբեք չի հանդիպի ֆիզիկական պասիվության ՝ մեր ժամանակի վտանգավոր հիվանդության: Առողջության և երկար կյանքի համար մարդու մարմինը միշտ պետք է լինի շարժման մեջ, լավ վիճակում: Կարևոր է հիշել, որ նստակյաց ապրելակերպն անխուսափելիորեն մարդուն մոտեցնում է մահվան: Countryանկացած երկրի իշխանությունները պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեն երեխաների և մեծահասակների շրջանում սպորտի խթանմանը և ջանք ու գումար չխնայեն սպորտի զարգացման համար:
