Բավականին երկար ժամանակ ամբողջ աշխարհի բժիշկները վիճում էին այն մասին, թե հիվանդության ընթացքում սպորտով զբաղվելը օգտակար է մարմնին, թե վնասակար: Եվ այսօր, եթե այս մասին հարցնեք տարբեր ծանոթների, կարծիքները կբաժանվեն: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դրանք ուղղակիորեն պայմանավորված կլինեն այն անձի ապրելակերպով, որին դիմում եք: Մինչ այժմ բժիշկներին հաջողվել է համաձայնության գալ և կարող են ճշգրիտ և միանշանակ պատասխան տալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սպորտային բեռները, նույնիսկ ամենափոքրերը, դրական ազդեցություն ունեն մարմնի վրա: Իշտ սնունդը, քունը և պիտանիությունը մարդու առողջության երեք հիմնասյուններն են: Այդ դեպքում ինչու՞ է նույնիսկ ցածր ջերմաստիճանում խորհուրդ տրվում զերծ մնալ ֆիզիկական ակտիվությունից: Իսկ դպրոցում, օրինակ, նրանք ազատված են ֆիզիկական դաստիարակությունից:
Քայլ 2
Քսաներորդ դարի վերջին Հյուսիսային Ամերիկայից ժամանած բժշկական գիտնականները ձեռնամուխ եղան փորձի ՝ ապացուցելով, որ մրսածության սպորտային վարժությունները ոչ միայն չեն վնասի հիվանդ մարդուն, այլ ընդհակառակը կօգնեն ուժասպառ մարմնին հաղթահարել և հաղթահարել հիվանդությունը:, Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներին քթի միջոցով ներարկել են մրսածության վիրուս, ինչը նրանց մոտ առաջացրել է սպասվող ցրտի տեսք: Որոշակի ժամանակահատվածից հետո, երբ հիվանդությունը հասավ առավելագույն ախտանիշների, կամավորներին ուղարկեցին վազքուղի: Արդյունքում փորձնականորեն ապացուցվեց, որ հիվանդությունը ազդեցություն չունի թոքերի աշխատանքի կամ էլեկտրաէներգիայի բեռները մարմնի ընդհանուր ունակության վրա:
Քայլ 3
Թվում է, թե արժեր ուրախանալ նման լավատեսական արդյունքի համար: Բայց այս փորձը շատ քննադատությունների տեղիք տվեց, որոնցից գլխավորն այն էր, որ բժիշկները չափազանց թույլ վիրուս են օգտագործել ՝ դա գործնականում բարդություններ չի առաջացնում: Իրականում վիրուսների մեծ բազմազանությունը «հարձակվում է» հիվանդ մարդու վրա: Թոքերը և բրոնխները վնասելուց բացի, այս վիրուսները լրջորեն ազդում են սրտանոթային համակարգի վրա: Ստացվում է, որ, օրինակ, գրիպի ժամանակ սպորտով զբաղվելիս, մարդը վտանգում է սրտի վրա ծանր բեռներ հանդիպել, սրտամկանը ծանրաբեռնել: Հիվանդությունը հրահրում է դրա բորբոքումը, իսկ սպորտը սրվում է: Բացի այդ, ցանկացած ցուրտ խանգարում է անաբոլիկ գործընթացներին մկանային հյուսվածքներում: Այսպիսով, հիվանդության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են մկանների քայքայմանը: Եվ չի լինի նաև էֆեկտը, հանուն որի մարդիկ սովորաբար սպորտով են զբաղվում:
Քայլ 4
Հնարավո՞ր է սպորտով զբաղվել հիվանդության դեպքում: Հավանաբար ոչ. Լավագույն դեպքում դուք նրանց կողմից ոչ մի դրական ազդեցություն չեք զգա: Վատագույն դեպքում սրեք ձեր առանց այն էլ տհաճ վիճակը: Մրսածության ժամանակ մարմնի բոլոր ուժերն ուղղվում են նրա շուտափույթ ապաքինմանը, չպետք է խանգարել նրան `ստիպելով նրան չափից դուրս լարվել: Մի քանի օր հանգստացեք տանը, թույլ տվեք մարմնին հաղթահարել հիվանդությունը: Պրոֆեսիոնալ մարզիկները երբեք հիվանդ չեն մարզվելու, սա անգրագետ սիրահարների մեծ մասն է:
