Հղիությունը հուզիչ ու դժվար ժամանակաշրջան է կնոջ կյանքում: Մոր մարմինը վերակառուցվում է պտղի կարիքների համար, սրտանոթային և միզասեռական համակարգերի բեռը մեծանում է: Ցուցանիշը նկատելիորեն փոխվում է: Հատուկ ներքնազգեստը կօգնի պահպանել առողջությունը ցանկալի մակարդակում և ընդգծել կլորացված փորը:
Քանի որ հղիության ընթացքում ճարպագեղձերը և շրջանառու համակարգը ավելի շատ են աշխատում, քրտնարտադրությունը և մաշկի ցանի ռիսկը մեծանում են: Հետեւաբար, մայրության ներքնազգեստը պետք է պատրաստվի 60-80% բնական շնչող նյութերից. Օրինակ ՝ բամբակ: Ամենատարածված նյութը պատրաստվում է բարձր տեխնոլոգիաների օգտագործմամբ `միկրո մանրաթել (անգլերենի միկրոֆլոկից` միկրոթել):
Առաջին հերթին հղի կինը պետք է ուշադրություն դարձնի կրծքերն ու որովայնին աջակցելուն: Կաթնագեղձերը մեծանում են չափերով, պտուկներն ավելի զգայուն են դառնում: Մաշկն ու ենթամաշկային հյուսվածքները ձգվում են:
Աճող որովայնի հետ միասին կրծքավանդակը մեծացնում է ողնաշարի բեռը: Ձգվող նշաններից և մկանային-թոքային համակարգի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում կրել հատուկ առաձգական կրծկալ առանց ներքնազգեստի, ուսի լայն ժապավեններով և անխափան կառուցվածքով:
Շատ խանութներ ունեն անջատվող գրպաններով կրծկալներ ՝ ավելի ուշ կերակրելու համար:
Երեխային սպասելու ժամանակահատվածի համար անհրաժեշտ է մոռանալ ցածր գոտկատեղի վերնաշապիկների ու ստրուկների մասին: Nննդաբերության վարտիքը պատրաստված է բնական գործվածքներից և ունի հատուկ կտրվածք, որի առջևի մասը մի փոքր բարձր է, քան հետևից: Սառը եղանակին կարող եք պաշտպանել հղի կնոջ խոցելի միզասեռական համակարգը `օգտագործելով փափուկ առաձգական գոտիով պանտալոններ:
Աջակցման գոտին կօգնի աջակցել որովայնին: Մանկաբարձ-գինեկոլոգների հետազոտության համաձայն, վիրակապ կրելը նվազեցնում է ծննդաբերությունից հետո արգանդի անկման կամ անկման ռիսկը, ինչպես նաև վաղաժամ ծննդաբերության և վիժման հիանալի կանխարգելում է:
Հղիության բնականոն ընթացքում վիրակապը նշանակվում է 23 շաբաթից: Այնուամենայնիվ, եթե ծնունդն առաջին անգամ չէ կամ առողջական որոշակի խնդիրներ կան, բժիշկը կարող է նշանակել վիրակապ կրելը ավելի վաղ: Վիրակապման չափը պետք է ընտրվի անհատապես:
Գոտին պետք է նրբորեն տեղավորվի փորը ներքևից և աջակցի դրան, բայց ոչ մի դեպքում չսեղմվի: Խորհուրդ է տրվում վիրակապը դնել մեջքին պառկած:
Դուք չպետք է վիրակապ կրեք մերկ մարմնի վրա: Գնեք բարձր գոտկատեղով բամբակյա վարտիք կամ գոտի հագեք վերնաշապիկի / շապիկի վրա:
Բացի ողնաշարի բեռից, հղիության ընթացքում ազդեցությունն ավելանում է ստորին վերջույթների երակների վրա: Ոտքերը կարող են այտուցվել և վնասվել, սարդերի երակները և ծանրության զգացումը հայտնվում են ոտքերում:
Varicose երակները կանխելու համար հղի կանանց խորհուրդ է տրվում կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ կամ զուգագուլպաներ: Գուլպաների հատուկ նյութը ապահովում է թեթեւ տաքացման ազդեցություն և նպաստում է առավելագույն ճնշմանը սրունքի մկանների վրա, ինչը թույլ է տալիս նրանց լավ վիճակում պահել, բարելավում է արյան հոսքը և կանխում անոթների լճացումը:
Կախված ցուցումներից, հղի կանանց զուգագուլպաներն ու զուգագուլպաները ունեն չորս աստիճանի սեղմում: Առաջին երկուսը կանխարգելիչ ազդեցություն ունեն `լույսի սեղմում: Երրորդ և չորրորդ աստիճաններում օգտագործվում է աստիճանական (անհավասար) ճնշում. Տարբեր ուղղություններով շահույթ-իջեցում-շահույթ:
Որոշ ֆլեբոլոգներ խորհուրդ են տալիս կանանց ծննդաբերել կոմպրեսիոն գուլպաներով: Քանի որ մղելիս երակները լարված են, գուլպաները կօգնեն նվազեցնել բեռը, կանխել նավի պատերի ձգումը և պատռումը, ինչպես նաև խուսափել ստորին վերջույթների կծկումներից և թմրությունից:
