Ֆիզիոթերապիան երկար ժամանակ կիրառվել է որպես միջոց բոլոր հիվանդությունների համար, մշակվել են հատուկ վարժություններ և շնչառական տեխնիկա: Այսօր մարմնամարզությունը կաթվածի, ողնաշարի կորության, օրթոպեդիկ հիվանդությունների, նյարդերի և ներքին օրգանների հիվանդությունների բուժման պաշտոնական միջոց է:
Հարկ է նշել, որ սա ոչ միայն որոշակի հիվանդություն բուժող վարժություններ են, այլ համալիրն ուղղված է ամբողջ մարմնի բարելավմանը և հաշվի է առնում յուրաքանչյուրի անհատական առանձնահատկությունները:
Առողջ ապրելակերպի նախանձախնդիր արշավի հետ կապված ՝ քաղաքներում և ավաններում հայտնվում են ֆիզիկական վարժությունների բուժման մեջ մասնագիտացված բաժիններ: Այնուամենայնիվ, չպետք է մտածել, որ մի քանի օրվա ընթացքում բուժական մարմնամարզությունը կօգնի ազատվել բոլոր հիվանդություններից, քանի որ բոլոր հարցերում այստեղ մեծ համբերություն և քրտնաջան աշխատանք է պետք: Դասախոսները յուրաքանչյուրին ուղղում են միայն ճիշտ բուժման ճանապարհով, և սահմանված դասընթացից հետո սպորտով զբաղվելը բոլորի գործն է:
Վերականգնող մարմնամարզության առաջին փուլը բաղկացած է մարմինը մարմնամարզությանը նախապատրաստելուց, դրանում օգնում է թեթեւ տաքացման մարզումը: Հիմնական փուլը ներառում է այն վարժությունների իրականացումը, որոնք ուղղված են արդյունքի հասնելուն, այստեղ բոլորի համար հարմար ընդհանուր վարժությունները հատվում են հատուկների հետ, որոնք ուղղված են միայն որոշակի հիվանդության: Առաջնորդը պետք է համոզվի, որ բեռը համապատասխանում է յուրաքանչյուր հիվանդի ֆիզիկական պատրաստվածությանը, և նրանց համար, ովքեր դրա հետ կապված խնդիրներ ունեն, կա հատուկ տեխնիկա: Այն բաղկացած է աշխատանքի մեջ տարբեր մկանների խմբերի հաջորդական ընդգրկումից, որպեսզի այս փուլի ավարտին ամբողջ մարմինը աշխատի:
Վերջնական փուլում օգտագործվում է նույն մեթոդը, ինչ թույլ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող մարդկանց համար, ճիշտ հակառակը: Բեռը չի ավելանում, բայց աստիճանաբար նվազում է, շնչառությունը նորմալացվում է, սրտի բաբախյունը նվազում է, մարմինը մի փոքր հոգնած է զգում:
Այս բոլոր գործողությունները կարող են տարբեր ժամանակ պահանջել, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան մեծ է խումբը (կարող է բաղկացած լինել հիսուն հիվանդներից) և այդ մարդկանցից յուրաքանչյուրի անձնական կարողություններից: Դասերի սկզբում, երբ մարմինը դեռ սովոր չէ ամենօրյա բեռներին, պահանջվում է ներգրավել ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե, հետագայում ավելացվում են նոր վարժություններ և արդյունքում մարզումը կարող է շարունակվել մի ամբողջ ժամ:
Թերապևտիկ վարժությունները կարող են իրականացվել օրվա տարբեր ժամերին, բայց ամենալավ ժամանակը դեռ առավոտ է `արթնանալուց անմիջապես հետո և նախաճաշելուց առաջ:
Ըստ հիվանդների, մարմնամարզությունն իսկապես գործում է, չնայած դասերից հետո դուք հոգնածություն եք զգում, բայց որոշ ժամանակ անց թուլությունն ու ծուլությունը փոխարինվում են ուժով և առույգությամբ, որը տևում է մինչ երեկո:
