Բոդիբիլդինգով զբաղվելիս ոմանք նկատում են մկանների զանգվածի բավարար աճ, իսկ մյուսները, չնայած ուժասպառ մարզմանը և սպիտակուցային դիետային, չեն կարող որևէ ձևով մկաններ կառուցել: Չոր մկանային հյուսվածքը բաղկացած է 80% սպիտակուցից, իսկ մկանային մանրաթելերի կառուցվածքը բաղկացած է սպիտակուցների և ֆերմենտների մի քանի տեսակներից: Եվ կախված դրանց պարունակությունից մարդու հյուսվածքներում, իրականացվում է մկանների աճ:
Վերլուծելով մկանների աճի պատճառները, կարելի է առանձնացնել մարմնում սպիտակուցների սինթեզի ակտիվացումը, ինչպես նաև դրանց քայքայման արագության նվազումը: Պարբերաբար ինտենսիվ մարզումը, որն ակտիվացնում է կատաբոլիզմը, նպաստում է սպիտակուցների կուտակմանը մկանների տարբեր խմբերում, և մկանային հյուսվածքի մեջ դրանց սինթեզի գործընթացը կարելի է պատկերել հետևյալ դիագրամի օրինակով: Մկանային բջիջի միջուկի ներսում կա ԴՆԹ-ի մոլեկուլ, որտեղ «արձանագրվում» են մարմնի սպիտակուցների կառուցվածքի վերաբերյալ տվյալներ: Միևնույն ժամանակ, ԴՆԹ-ն պարունակում է ամինաթթուների հստակ հաջորդականություն տարբեր սպիտակուցներում, որոնք անմիջականորեն ազդում են մկանների զանգվածի վրա: Եթե բջիջում սինթեզվում է որոշակի սպիտակուց, ապա սպիտակուցային ամինաթթուները միավորվում են մեկ մոլեկուլի մեջ: ՌՆԹ-ի մոլեկուլն ինքնին, մարմնի կողմից սպիտակուցներ սինթեզելիս, ոչ թե «սպառվող», այլ մի տեսակ «կառուցապատման պլան» է հիշեցնում: Քանի որ մարմնի մկանային բջիջներում գեների մեծ մասը անգործուն են մնում, յուրաքանչյուր ՌՆԹ մոլեկուլ կարող է հարուցել բազմաթիվ սպիտակուցային մոլեկուլների սինթեզ: Դրանք պարունակում են միայն մեկ կամ մի քանի տարբեր ամինաթթուների հաջորդականություններ, որոնք ազդում են ֆերմենտի կամ սպիտակուցի տեսակի վրա, այնպես որ, հաշվի առնելով, թե ինչպես է մկանն աճում, հնարավոր է սպիտակուցի սինթեզը կապել մկանների զանգվածի ավելացման հետ: Փորձերը ցույց են տալիս, որ սպիտակուցների ավելացված սինթեզը նկատվում է մարզման ավարտից մի քանի ժամ անց, երբ մկանային համակարգը դեռ զգում է սթրեսի հետևանքները: Եվ դեռ ինչու՞ է մկանն աճում ՝ սպիտակուցային դիետայի, ամինաթթուների սինթեզի կամ մարզումների միջոցով: Գիտնականները պնդում են, որ նույնիսկ ճիշտ դիետայի դեպքում մկանային զանգված կառուցելու համար մարզումն անփոխարինելի է, քանի որ ՌՆԹ մոլեկուլների կողմից սպիտակուցների սինթեզը ավելանում է միայն այն դեպքերում, երբ մկանները ուժեղ ֆիզիկական սթրեսի են ենթարկվում: Արդյո՞ք տեստոստերոն հորմոն պարունակող անաբոլիկ ստերոիդներն ազդում են մկանների աճի վրա: Դոպինգի օգտագործումը մարզիկներին թույլ է տալիս հասնել արագ մկանների աճի և խիտ մկանների զանգվածի ձևավորմանը շատ ավելի արագ, քան կանոնավոր մարզման և սպիտակուցային դիետայի դեպքում `առանց ստերոիդների օգտագործման: Միևնույն ժամանակ, իրենց մկանային մանրաթելերում միջուկների քանակը զգալիորեն ավելանում է, որոնցից յուրաքանչյուրում տեղի է ունենում սպիտակուցների սինթեզ: Բոդիբիլդինգի որոշ մարզիկներ օգտագործում են աճի հորմոնի ՝ աճի հորմոնի ներարկումներ, որն արագացնում է բջիջների բաժանման գործընթացը, այնպես որ մկանների զանգվածը հնարավորինս արագ ավելանա:
