Ազդեցության ձևավորման տեխնիկան կախված է զանգվածի վրա բազմապատկած արագությունից: Ամենաարդյունավետ և ուժեղ հարվածները նրանք են, որոնք գալիս են ձեռքից: Նրանք սկսում են իրենց շարժումը ձեռքի մատներից, որոնք մտրակի շարժումով նետվում են հենց թիրախին: Ամբողջ ուժն ու կոշտությունը գնում են ծեծող վերջույթին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նման հարվածներ պատրաստելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը սրբիչի կամ ազատ կախված ցանկացած այլ գործվածքների վրա հետեւողականորեն և հստակ հարվածելն է: Հարվածեք մակերեսին, հազիվ հպելով, ապա անմիջապես ձեր ձեռքը վերադարձեք իր սկզբնական դիրքին: Կատարել մեկ նետում, ինչպես նաև սերիա: Փորձեք առավելագույն ուժով արտադրել և՛ նրանց, և՛ մյուսներին:
Քայլ 2
Նոր վարժություններ ավելացրեք տեխնիկայի պրակտիկայում ՝ պահպանելով բոլոր նախորդները: Կիրառեք նույն սկզբունքը բռունցքների, դաստակի հարվածների և արմունկների հարվածների դեպքում: Սրբիչի մակերեսին հարվածը սրելուց հետո շարունակեք կատարել այն գործվածքի հաջորդ շերտի վրա: Մի մոռացեք մշակել ձախողված նետումները: Այսպիսով, քայլ առ քայլ, դուք կարող եք կատարելագործել այս տեխնիկան 2 ամսվա ինտենսիվ մարզման ընթացքում:
Քայլ 3
Դրանից հետո կարող եք անցնել սպորտային թաթերին ու պայուսակներին հարվածելու ՝ դիտարկելով նույն տեխնիկան: Ձեռքդ առաջ շարժելով, բռունցքին ավելի ուժեղ ուժ տուր: Fingersզմեք ձեր մատները թիրախին դիպչելուց անմիջապես առաջ: Պաշտպանեք այս հարվածը երկու դիրքերից. Մի ծունկը թեքեք թիրախի հատակին հարվածելու համար և բարձրացրեք ձեր ոտքերի առջևի մասում ՝ վերին գոտուն հարվածելու համար:
Քայլ 4
Սովորեք վերահսկել ձեռքի շարժումները: Դա անելու համար կանգնեք թիրախի դիմաց, որին հարվածելուց հետո հպում կլինի: Կատարեք նույն խայթող շարժումը ձեր ձեռքով, բայց կանգնեցնելով այն թիրախից մեկ սանտիմետր հեռավորության վրա: Հարվածը պետք է լինի ճշգրիտ, որպեսզի այն չխախտի հավասարակշռությունը գործադրելիս: Երբ դուք կարողանաք ճշգրիտ վարել այս նետումը ցանկացած դիրքից, մրցակցի համար դժվար կլինի արգելափակել ձեր հարվածները:
