Շատ բժիշկներ, մարզիկներ և մարզիչներ նշում են ուժային սպորտաձևերի բացասական ազդեցությունը ՝ բոդիբիլդինգ, ուժային բարձրացում, ծանրամարտ, ուժի ծայրահեղություն ՝ մարդու հասակի վրա: Հատկապես 14-18 տարեկան հասակում: Այնուամենայնիվ, կա նաև այլընտրանքային կարծիք այս գնահատականի վերաբերյալ:
Գիտական տեսակետ
Ուժային սպորտով զբաղվելը դանդաղեցնում է մարդու աճը, իսկ որոշ դեպքերում `առաջացնում դրա նվազում: Այդ պատճառով է, որ մինչև 18 տարեկան երիտասարդներին խորհուրդ չի տրվում մարզվել կշիռներով. Շեշտը պետք է դրվի սեփական մարմնի քաշով վարժությունների վրա:
Բացասական ազդեցության առաջին պատճառն այն է, որ մարմնին մտնող սպիտակուցները, ամինաթթուները և այլ սննդանյութերը սկսում են սպառվել մկանների զանգվածը մեծացնելու և լայն ոսկորով կմախք զարգացնելու համար, որն անհրաժեշտ է մարմնի մեծ քաշը պահպանելու համար: Այլ կերպ ասած, մարզիկի մարմինը սկսում է աճել ոչ թե բարձրությամբ, այլ լայնությամբ: Խնդիրը բարդացնում է այն փաստը, որ շատ բոդիբիլդերներ թերսնված են և չունեն բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հետքի տարրեր և օգտակար նյութեր: Սպառված սննդի քանակի պարզ աճը չի շտկում այդ պակասությունը:
Երկրորդ պատճառը ողնաշարի սեղմումն է ՝ ծանրաձող նստվածքներ անելիս, կշիռներ բարձրացնելիս և այլ վարժություններ կատարելիս: Հենց այս գործոնն է առաջացնում մարդու բնական աճի նվազում: Օրինակ, ծանր squats կամ deadlift մի շարք ժամանակավորապես նվազեցնում է բարձրությունը 1-ից 2 սմ-ով `սեղմելով միջողնային սկավառակները: Որպեսզի ողնաշարի վրա ծանրությունների բացասական ազդեցությունը չլինի, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձգվող վարժություններ անել մեջքի համար, բայց դրանք անում են միայն քչերը: Բացի այդ, ողնաշարի տարբեր վնասվածքներն ու կորությունները, որոնք դրսեւորվում են ոչ պատշաճ վարժությունների տեխնիկայով, դանդաղեցնում և նույնիսկ դադարեցնում են բնական աճի գործընթացը:
Երրորդ պատճառն այն է, որ անաբոլիկ ստերոիդները, որոնք օգտագործվում են շատ մարզիկների կողմից, հաճախ առաջացնում են հորմոնալ խանգարումներ: Չնայած դա ապացուցված չէ, խանգարումը կարող է բացասաբար ազդել մարզիկի աճի վրա:
Այլընտրանքային կարծիք
Մյուս կողմից, սպորտին սիրահարված մարդիկ, որպես կանոն, չունեն վատ սովորություններ, վարում են առողջ ապրելակերպ և վերահսկում են իրենց սննդակարգը: Այս բոլոր գործոնները շատ դրական ազդեցություն ունեն աճի վրա:
Որոշ բոդիբիլդերներ հատուկ կատարում են տարբեր վարժություններ ՝ աճը խթանելու համար: Այս վարժությունները ներառում են ողնաշարի ձգում, վազք և լող: Կարևոր գործոն է վիտամինների և հանքանյութերի ավելացված քանակի օգտագործումը:
Բազմաթիվ օրինակներ կան հայտնի բոդիբիլդերների կողմից ինտենսիվ մարզման տարիներին իրենց հասակն ավելացրած: Եվ անունով բոդիբիլդերների շարքում կան նաև բարձրահասակ ներկայացուցիչներ `Լու Ֆերիգնոն, Առնոլդ Շվարցենեգերը, Դեյվիդ Ռոբինսոնը:
