Անցյալ դարի սկզբից սկսած ՝ նորաձեւ է դարձել սպորտով զբաղվելը: Համատարած քարոզչությունը, այն ժամանակ և հիմա, պնդում էր, որ սպորտը օգտակար է առողջության համար: Եկեք միասին պարզենք, արդյո՞ք դա այդպես է, և սպորտաձևերից որն է ավելի օգտակար:
Սպորտային ուղղության զարգացումը, որպես այդպիսին, հնարավորություն տվեց սպորտը օգտագործել որպես արդյունաբերություն, որը հնարավորություն է տալիս եկամուտ բերել պետական գանձարան: Մենք չենք մանրամասնի մարզիկների և պետության նման վաստակի մանրամասները: Եկեք կենտրոնանանք բուն սպորտի վրա:
Փաստն այն է, որ ցանկացած մարզաձեւ ենթադրում է որոշակի ռեկորդներ, որոնք պետք է կոտրել: Այսինքն ՝ մարզիկները պետք է ամեն ինչ տան, որ աշխատեն մաշելու համար: Մարզիկների ամբողջ մարմինը անհավանական սթրես է ապրում: Հասնելով ցանկալի արդյունքի ՝ մարզիկը բարձրացնում է նվաճումների նշաձողն ու ձգտում դրան: Այս գործընթացն ավարտվում է չորս դեպքերից միայն մեկում կամ մի քանիսում.
- լուրջ վնասվածք, - թոշակի անցնելը, կամ մարզչական գործունեությունը,
- սպորտից հեռանալը, - մահ
Վերջինս հաշվի չենք առնում, իսկ առաջին երեքում մարզիկը դադարում է ամեն օր իրեն խոշտանգել: Ըստ այդմ, մարմինը նրան «հիշեցնում է» նախկինում իրականացրած բոլոր բուլիինգի մասին, իսկ հիվանդությունները ձյան պես թափվում են նրա գլխին: Նախկին մարզիկներից շատերն անկեղծորեն տարակուսած են, թե ինչպես է ստացվում, որ նրանք ամբողջ կյանքում զբաղվել են սպորտով, բայց պարզվում է, որ նա նիհարել է համատեղ աճառ, արգանդի անկում և առողջության բազմաթիվ այլ անակնկալներ:
Դա շատ պարզ է, եթե ինչ-որ մեկը որոշում է իր կյանքը նվիրել սպորտին, ապա նա պետք է պատրաստ լինի այն բանի, որ սպորտը ոչ միայն հոբբի է և ակնհայտ առողջություն, այլև վտանգավոր մասնագիտություններից մեկը: Նաև հարկ է հաշվի առնել, որ քառասուն տարեկան հասակում նրա օրգաններից շատերն այնքան մաշված կլինեն, որ հաշմանդամությունը նույնիսկ հնարավոր է:
Որո՞նք են ամենաառողջ սպորտաձեւերը:
Այո, ոչ մեկը: Միակ սպորտային շարժումները, որոնք բոլորը պարտավոր են պարզապես կատարել ամեն օր,
- քայլում, ներառյալ գնումներ կատարելը: Տեղաշարժվելը, բայց առանց առնվազն երկու ժամ սպառելու ջանքերի, օգտակար է:
- վազող, հանգիստ և հազվագյուտ: Այսինքն ՝ ավտոբուս / տրամվայ / տրոլեյբուս չբռնելու դեպքում կարող եք վազել դեպի կանգառ:
- լող, այն հանգստացնում և ազատում է սթրեսը:
Այսպիսով, պարզվում է, որ միակ օգտակար սպորտը հենց կյանքն է, սակայն առանց հինգերորդ կետի վրա անընդհատ նստելու: Ի դեպ, ծանրություն բարձրացնելը և կրելը նաև մարմնի դեմ բռնություն է: Ավելի լավ է տաս անգամ գնալ մթերային խանութ ՝ առողջ զբոսանքներով, քան ամեն ինչ միանգամից տուն բերել:
Հիշեք, որ դուք կարող եք զբաղվել սպորտով, բայց ոչ ի վնաս ձեր առողջության: Սպորտը պետք է ուրախություն և թեթեւություն հաղորդի մարմնին, և եթե սպորտը սպառում է այն, նշանակում է, որ մարմինը քրտնաջան աշխատում է, և նման հոբբիի հետևանքները շատ տխուր կլինեն:
