Ֆուտբոլն աշխարհում ամենատարածված խաղային մարզաձեւն է: Ageանկացած տարիքի, սեռի և սոցիալական կարգավիճակի մարդիկ սիրում են ֆուտբոլային հանդիպումներ դիտել և ուրախանալ իրենց սիրելի թիմի համար, և նրանցից շատերը նույնպես սիրում են ֆուտբոլ խաղալ: Likeանկանո՞ւմ եք գնդակը հետապնդել ձեր ընկերների հետ նույնպես, բայց բավականաչափ լավ չեն խաղում: Կամ գուցե որոշե՞լ եք պրոֆեսիոնալ կերպով զբաղվել ֆուտբոլով և խաղալ ինչ-որ պաշտոնական թիմում, բայց չգիտե՞ք որտեղից սկսել: Այս հոդվածում դուք կգտնեք մի քանի օգտակար խորհուրդներ ֆուտբոլի մարզման վերաբերյալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դադարեք վախենալ խաղալուց: Մի կողմ դրեք ձեր բոլոր նախապաշարմունքները և հասկացեք, որ դուք չեք կարողանա խաղալ առանց մարզման, և եթե անընդհատ վախենում եք ինչ-որ սխալ բան անել, և որ նրանք ձեզ վրա կծիծաղեն, ոչ մի մարզում չի գործի:
Քայլ 2
Եթե համոզված չեք, որ կարող եք ինքնուրույն մարզվել, ապա գրանցվեք ինչ-որ հատվածում կամ դպրոցում, որտեղ նրանք սովորեցնում են ֆուտբոլ խաղալ: Այնտեղ բոլորը կլինեն ձեզ նման ՝ սկսնակներ, և բացի այդ, կան պրոֆեսիոնալ մարզիչներ, ովքեր հստակ գիտեն, թե ինչպես պետք է մարզվել:
Քայլ 3
Ինքներդ ձեզ դրդեք: Հիշեք, որ որքան էլ մարզվեք, ոչ մի ազդեցություն չի ունենա, եթե այս գործընթացը ձեզ հաճույք չպատճառի: Նպատակ դրեք, անընդհատ փնտրեք որոշ բաներ, որոնք կխթանեն ձեզ: Դա անելու համար դուք կարող եք դիտել մի քանի հետաքրքիր հանդիպումներ, կարդալ ձեր սիրած խաղացողների մասին և այլն:
Քայլ 4
Եղեք համառ: Առաջին մարզումից դժվար թե կարողանաք խաղալ համաշխարհային աստղերի մակարդակում: Անհրաժեշտ է անընդհատ ու անխոնջ մարզվել և կատարելագործել ձեր հմտությունները, մարզումը պետք է լինի համակարգված, և ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ:
Քայլ 5
Mերմացեք յուրաքանչյուր մարզումից առաջ: Մի քանի պտույտ կատարեք դաշտի կամ դատարանի շուրջ և մի քանի վարժություն արեք ՝ ձեր մկանները տաքացնելու համար:
Քայլ 6
Գնեք հարմարավետ կոշիկներ և սարքավորումներ ձեր մարզումների համար: Քանի որ դուք դեռ ամենապրոֆեսիոնալ խաղացողը չեք, չեք փնտրում գնել ամենաթանկարժեք պրոֆեսիոնալ սպորտային կոշիկներ և ոտքերի պաշտպանություն: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր ձևը հարմարավետ է և ոչ թանկ:
Քայլ 7
Ուսումնասիրեք մասնագիտացված գրականություն և ֆուտբոլի հետ կապված տարբեր տեխնիկա `կատարելագործվելու համար: Դիտեք համացանցում տեսանյութի ձեռնարկ, կարդացեք փորձառու ֆուտբոլիստների խորհուրդները:
Քայլ 8
Սկսեք ապրել առողջ ապրելակերպով: Լիովին խուսափեք ալկոհոլից և ծխախոտից. Դրանք համատեղելի չեն ֆուտբոլի նման սպորտաձևերի հետ: Փաստն այն է, որ բացի մարմնի վրա բացասական ազդեցությունից, դրանք խեղդում են մարզվելու ձեր ցանկությունը: Եվ հիշեք. Գլխավորն այն է, որ միշտ գնաք ձեր նպատակին և ոչ մի բանում կանգ չառնեք, և այդ դեպքում հաստատ հաջողության կհասնեք: Ձեզ հաջողություն եմ ցանկանում!
