Վոլեյբոլի բլոկը պաշտպանական տեխնիկական տեխնիկա է, որի ընթացքում արգելափակվում է գնդակի ուղին, որը թռչում է հակառակորդի ծառայությունից հետո կամ հարձակվող հարվածը փակելուց հետո: Եկեք քննարկենք բլոկի կատարման տեխնիկան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատ դեպքերում, բլոկը կատարվում է տեղափոխությունից հետո: Խաղացողը կանգնած է ցանցի առջև և կանգնած: Խաղացողի ոտքերը ծալված են ծնկներում և ուսի լայնության վրա են գտնվում և գտնվում են նույն մակարդակի վրա, իսկ ոտքերը զուգահեռ են միմյանց: Ձեռքերը պետք է թեքվեն արմունկների մոտ, ձեռքերը ՝ կրծքավանդակի դիմաց: Գնդակով խաղացողը (խաղացողները) հեռավորությունից կախված տարբեր եղանակներով տեղափոխվում են սպասվող հանդիպման վայր: Նրանք ցատկելով շարժվում են 2 մետրից պակաս հեռավորության վրա, 2-ից 3 մետր ՝ լրացուցիչ քայլով և 3 մետրից ՝ վազքով, այնուհետև շրջվում են դեպի ցանցը:
Քայլ 2
Ցատկում. Թռիչքի ժամանակ ձեռքերը առաջինն են գործում, իսկ հետո ոտքերը: Խաղացողը, հատակից բարձրացնելով, ձեռքերը բերում է ցանցի վրայով, որպեսզի նրանք թեք մնան արմունկների մոտ: Arանցի նկատմամբ նախաբազուկները ստանում են փոքր թեքություն, և մատներն այս պահին օպտիմալորեն լարված են և միմյանցից հեռու, ափերը զուգահեռ են ցանցին: Netանցի եզրին արգելափակման ժամանակ և փոխանցումով արգելափակման ժամանակ ցանցի ծայրին ամենամոտ գտնվող ձեռքի ափը շրջվում է փոքր անկյան տակ: Երբ գնդակը մոտենում է, արմունկները տարածվում են և առաջ շարժվում, ապա հետ: Միեւնույն ժամանակ, դաստակի հոդերը թեքվում են, իսկ մատները շարժվում են առաջ ու վար: Ձեռքերը հարվածելով գնդակին ՝ ձեռքերը գնդակը տեղափոխում են հակառակորդի կողմը, որից հետո խաղացողը ուղղում է ձեռքերը և վայրէջք կատարում:
