Մարտարվեստում արագության զարգացումը, որը պետք է բարձրացվի բոլոր մյուս պարամետրերին զուգահեռ, վերջին կարևորությունը չունի: Գոյություն ունեն արագության չորս հիմնական տեսակներ, որոնք կքննարկվեն ստորև:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընկալման արագությունը: Այն կիրառվում է իրավիճակներում, որոնք բազմիցս են կրկնվում և պահանջում են անհապաղ որոշում կայացնել: Այս տիպի արագության գործնականում կիրառելու լավագույն միջոցը համատեղ մարզումն է (սպարինգ): Սպառելիս սովորում ես ավելի զգոն լինել: Եվ զգոնությունը ընկալման արագության վրա ազդող առանցքային գործոն է:
Քայլ 2
Արագության հաջորդ տեսակը ռեակցիայի արագությունն է: Այն ազդում է կապված երկու պայմանների հետ: Պետք է տեղյակ լինեք, թե յուրաքանչյուր հնարավոր իրավիճակ ինչ զարգացում կստանա. Սա առաջին բանն է: Խաղի ընթացքում դուք գիտեք, թե որ իրավիճակում ինչ գործողություններ են թույլատրվում օգտագործել մրցակիցը, որոնք ՝ ոչ: Իսկական մարտում դուք պատկերացնում եք նաև, որ թշնամու նպատակը ձեզ ֆիզիկապես վիրավորելն է: Պատասխան գործողությունների ընտրությունն այս պարագայում նեղացվում է և հասնում է կոնկրետ պատասխան գործողությունների:
Քայլ 3
Արձագանքի արագության վրա ազդող երկրորդ գործոնը ռեֆլեքսիվությունն է: Մեկ գործողության համակարգված կրկնությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ դուք սկսում եք ռեֆլեկտիվորեն արձագանքել դրան: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր ստանդարտ գրոհ կարող է հետ մղվել ձեր կողմից գրեթե ակնթարթային արագությամբ:
Քայլ 4
Հատուկ ուշադրություն պահանջող արագության տեսակը կատարման արագությունն է: Կարող եք կանխատեսել ցանկացած գործողություն, ինչը ահռելի առավելություն է: Բայց եթե անբավարար արագություն ունեք, ապա պարզապես ռիսկի եք դիմում `ժամանակ չունենալու թշնամու գրոհները արտացոլելու և ձեր սեփականը իրականացնելու համար: Սա զրոյացնում է ցանկացած կանխատեսում:
Քայլ 5
Դուք կարող եք բարձրացնել կատարման արագությունը տարբեր ձևերով: Բայց առաջին բանը, որ պետք է ուշադրություն դարձնել, մանրամասներն են: Ձեռքերի և ոտքերի ճիշտ դիրքը հարվածելուց առաջ, ճիշտ դիրքի և ճիշտ պահի տեղափոխվելը, դանդաղ շարժման մեջ մանրակրկիտ վարժեցնելը `այս ամենը կարող է մեծացնել ձեր կատարման արագությունը:
Քայլ 6
Բացի այդ, շարժման օրենքների իմացությունն ազդում է կատարման արագության վրա: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ հարվածի կատարումը, օրինակ, տեղի կունենա ցածր արագությամբ, եթե ընդունելության ընթացքում ձեռքերի կամ գլխի անվերահսկելի շարժումներ կատարվեն: Շարժման օրենքների իմացությունը նաև թույլ է տալիս հարվածներ հասցնել առավելագույն ճշգրտությամբ և ճշգրտությամբ:
Քայլ 7
Եվ մի քանի խոսք վերականգնման արագության մասին: Դա բխում է կատարման արագությունից: Այստեղ մենք նկատի ունենք հետադարձի արագությունն ու ճշգրտությունը ՝ կատարելով ցանկացած տեխնիկայի գործողություններ: Ի վերջո, շատ կարևոր է ոչ միայն ձեռքով կամ ոտքով հարված հասցնելը, այլև ճիշտ և հնարավորինս արագ վերջույթը հասցնել իր սկզբնական դիրքի: Այս դեպքում էներգիան շատ ավելի դանդաղ է ծախսվելու:
