Յուրաքանչյուր ոք, ով գոնե մի փոքր զբաղվել է այս կամ այն ակտիվ սպորտով, գիտի, որ անհրաժեշտ է հոգ տանել իր հոդերի մասին: Հիմնականում ծնկի վնասվածքները պատուհասում են նրանց, ովքեր մարզվում են կոշտ մակերևույթների վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կենտրոնացեք ծնկի բարձիկների հարմարավետության և ամրագրման հուսալիության վրա: Ինչ սպորտով էլ զբաղվեք, որտեղ դա անհրաժեշտ է կամ գոնե ցանկալի (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հոկեյ, գեղասահք, էքստրեմալ սպորտ), ընտրեք ձեզ համար մոդել ՝ հաշվի առնելով միայն հետևյալ գործոնները:
Քայլ 2
Ընտրեք ձեր չափի ծնկակալներ: Kneeնկների բարձիկների այս բնութագիրը ունի 4 տատանում, այսինքն ՝ 4 չափս: Դրանք նշանակված են 1-ից 4 համարներով: Առաջին չափը կամ «մեկը», լինելով ամենափոքր չափը, կհամապատասխանի ձեզ, եթե ձեր կազմվածքը մի փոքր բարակ է, բայց նորմալին մոտ: Եթե «մեկը» ձեզ համար հարմար չէ, ապա ընտրեք 2-րդ չափը: Եթե մարմնի բավականին մեծ կառուցվածք ունեք, գնեք երրորդ չափի ծնկների բարձիկներ: Բայց չորրորդը ՝ ամենամեծը, հարմար է բարձրահասակ ու խոշոր բասկետբոլիստների համար: Ձեր չափը ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք այն փաստին, որ տարբեր արտադրողների ծնկահենակների չափերը միշտ չէ, որ համընկնում են միմյանց, հատկապես երբ խոսքը չինացի արտադրողների մասին է:
Քայլ 3
Ուշադրություն դարձրեք նաեւ այն նյութերի որակին, որոնցից պատրաստվում են ծնկների բարձիկներ: Երկարաժամկետ և կանոնավոր օգտագործման համար ընտրեք ավելի թանկ և որակյալ մոդել: Դա անելու համար ձեռք բերեք ծնկների բարձիկներ հայտնի ու հեղինակավոր արտադրողից:
Քայլ 4
Kneeնկի բարձիկներ փորձելիս համոզվեք, որ դրանք սերտորեն տեղավորվում են ծնկի հոդի վրա: Եթե դա կարգին չէ, թող ծնկի պահոցը 1-2 րոպե հանգստանա ձեր ծնկների վրա: Այս ժամանակից հետո դուք պետք է գրեթե դադարեք զգալ այն ձեր ոտքին: Եթե դա տեղի չի ունենում, բայց ընդհակառակը, դուք սկսում եք անհանգստություն զգալ, ապա սկսեք փորձել մեկ այլ զույգ ծնկների բարձիկներ: Այս զույգը վատը չէ, այն պարզապես չափազանց փոքր է ձեզ համար:
