Բռնցքամարտը և սամբոն մեր երկրում ամենատարածված ընտանեկան մարտարվեստն են ՝ հարուստ մարզական ավանդույթներով, հայտնի մարզիկներով և մարզիչներով: Շատ բաժիններ իրենց տրամադրության տակ ունեն հագեցած մարզադահլիճներ և նույնիսկ ամբողջ մարզական համալիրներ: Եվ դրանցից մեկի ընտրությունը կարող է բարդ խնդիր լինել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բռնցքամարտը, ինչպես սամբոն, չափազանց արդյունավետ է ՝ որպես ինքնապաշտպանության միջոց: Դասերի ընթացքում բոլոր ջանքերն ուղղված են ֆիզիկական ուժի, արագության, արձագանքի և տեխնիկայի զարգացմանը: Weightանր տանձի դեմ հարվածներն իրականացվում են ամբողջ ուժով և առավելագույն արագությամբ: Այս ամենը, իրական մարզումային մարտերի հետ մեկտեղ, դասընթացը չափազանց արդյունավետ է դարձնում կիրառական հմտությունների զարգացման տեսանկյունից:
Քայլ 2
Բռնցքամարտի թերությունները գլխուղեղի և գլխի հաճախակի ֆիզիկական վնասվածքներն են, որոնք կարելի է ստանալ ոչ միայն մրցումներում, այլև մարզվելիս: Համեմատական անբավարարությունը գոտուց ներքև հարվածների և հարվածների բացակայությունն է: Չնայած լավ բռնցքամարտիկը նրանց կարիքը չունի: Որպես կանոն, բռնցքամարտով զբաղվում են նրանք, ովքեր որոշել են լրջորեն նվիրվել մարտարվեստին: Հետեւաբար, բռնցքամարտիկի նկատմամբ առավելություն կարող է ստանալ միայն մեկը, ով ոչ պակաս լուրջ է վերաբերվում իր մարտարվեստին:
Քայլ 3
Սամբոն կամ ինքնապաշտպանությունը առանց զենքի ստեղծվել է ԽՍՀՄ-ում `ձյուդոյի և Խորհրդային Միության փոքր ժողովուրդների բազմաթիվ տիպի ազգային պայքարի հիման վրա: Կա սպորտային և մարտական սամբո: Սպորտային սամբոն դասավանդվում է լավ հագեցած մարզադահլիճներում ՝ մարզիկների հավատարմագրերի տերերի մարզիչների կողմից: Մարտական սամբոն ավելի արդյունավետ արվեստ է, որը մշակվել է իրավապահ մարմինների համար և ներառում է տարբեր տեսակի բռունցքներ: Մարտական սամբոյի արդյունավետությունը բազմիցս ապացուցել են ռուս մարտիկները, ովքեր մրցանակներ են շահել աշխարհի խառնաշփոթ առաջնություններում: Unfortunatelyավոք, մեր երկրում շառլատաններից շատերը սովորեցնում են ցանկացած բան, որը կոչվում է «մարտական սամբո», և լավ մարզիչ գտնելը չափազանց դժվար է:
Քայլ 4
Չնայած այն հանգամանքին, որ սպորտային սամբոն նախատեսված է սպորտային ասպարեզում օգտագործելու համար, այն ունի խեղդելու և բռնելու տեխնիկայից պաշտպանվածության լավ զարգացած համակարգ: Վերջին հանգամանքը հատկապես գրավում է աղջիկներին, քանի որ պատշաճ հմտությամբ դա թույլ է տալիս նրանց ոլորել հարձակվողի ձեռքը կամ կիրառել ցավոտ տեխնիկա: Սամբոյի վարժությունը կարող է նաև բերել մարզիկի վնասվածք ՝ կապանների ճեղքվածքների կամ արցունքների տեսքով, վնասել ձեռքերն ու մատները, և նետումից հետո սխալ վայրէջք կատարելիս ձեռք կամ ձեռքի տեղահանում ստանալ:
Քայլ 5
Եթե համեմատենք բռնցքամարտը և սամբոն իրական կիրառման տեսանկյունից, ապա սամբիստների պոմպային պարանոցը նրանց թույլ է տալիս լավ բռունցքներ պահել գլխին: Եթե բռնցքամարտիկը չի կարող երաշխավորել մրցակցին մեկ հարվածով նոկաուտի ենթարկել, սամբիստը, մի քանի բաց թողած հարվածներից հետո, հեշտությամբ կզբաղեցնի նետումը, որին հաջորդում է նետումը, որից հետո բռնցքամարտիկները, որպես կանոն, պարտվում են: Բայց, մյուս կողմից, գլխին հասցված հարվածները ուժեղ բարոյալքող ազդեցություն են տալիս, ինչի համար սամբիստները, մեծ մասամբ, բոլորովին էլ պատրաստ չեն:
Քայլ 6
Արդյունքում, բռնցքամարտը և սամբոն հավասարազոր են ինքնապաշտպանության ամենաարդյունավետ համակարգերին: Այս երկու մարզաձեւերն էլ վնասվածքների բավականին բարձր ռիսկ ունեն, և նրանց միջեւ ընտրությունը յուրաքանչյուրի անձնական ճաշակի և նախասիրության խնդիրն է: Չնայած ճշմարտությունը, ինչպես միշտ, մեջտեղում է: Սկսնակ մարզիկները խրախուսվում են մեկ կամ երկու տարի մարզվել երկու առարկաներից, և մարզիկի ընտրությունն ակնհայտ կդառնա: Միևնույն ժամանակ, ապագա սամբիստը կկարողանա լավ հարված հասցնել իրեն, և բռնցքամարտիկը մտավոր պատրաստ կլինի նետումների և ցավոտ պահումների:
