Ինչպես միացնել վազքուղին

Բովանդակություն:

Ինչպես միացնել վազքուղին
Ինչպես միացնել վազքուղին

Video: Ինչպես միացնել վազքուղին

Video: Ինչպես միացնել վազքուղին
Video: 012. "Капельница убежала"... Что делать? 2024, Երթ
Anonim

Վազքուղով վարժությունները թույլ են տալիս մարմինը լավ վիճակում պահել, ուժեղացնել մկանները և վերահսկել քաշը: Հետեւաբար, ուղին բավականին տարածված է տնային մարզասարքերի շրջանում: Չնայած այն հանգամանքին, որ տարբեր արտադրողների մոդելները տարբերություններ ունեն, միացման կառավարման սկզբունքը նույնն է և բավականին պարզ:

Ինչպես միացնել վազքուղին
Ինչպես միացնել վազքուղին

Դա անհրաժեշտ է

  • - վազքուղի;
  • - էլեկտրաէներգիայի աղբյուր:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Վազքուղին միացնելուց առաջ ուշադիր կարդացեք այն ուղեկցող հրահանգները: Ամբողջ գործընթացը պետք է առկա լինի դրանում, ներառյալ բեռի հնարավոր տարբերակները:

Քայլ 2

Եթե ուղին էլեկտրական է, ապա նախ միացրեք այն: Այն մոդելներում, որտեղ կապը տրամադրվում է լրացուցիչ փոխարկիչով, միացրեք այն նույնպես: Theուցանիշը, որ ուղին միացված է, լուսավորված էկրանն է:

Քայլ 3

Մարզումն սկսելու համար ոտքերը կանգնեք գծի անշարժ կողային գոտիների վրա: Միացման ժամանակ արգելվում է գտնվել շարժվող գոտու վրա ՝ վնասվածքից խուսափելու համար:

Քայլ 4

Տեղադրեք անվտանգության բանալին ստեղնաշարի հատուկ անցքի մեջ, իսկ այնուհետև ստեղնաշարի երկրորդ մասը ամրացրեք ձեր հագուստին գոտու տարածքում: Սա թույլ է տալիս Ձեզ անմիջապես անջատել հետքը, երբ ստեղնը կոտրվում է ստեղնաշարի հետ այն դեպքում, երբ անձը կորցրել է կապը կառավարման ստեղների հետ:

Քայլ 5

Սեղմեք մեկնարկի կոճակը և հետևեք ցուցասարքի ցուցումներին: Մոդելների մեծ մասում առաջարկվում է սահմանել քաշի պարամետրերը, ինչը կատարվում է թվային ստեղների կամ ստեղների օգտագործմամբ «գումարած» և «մինուս» արժեքներով: Երբ էկրանին ցուցադրվում են անհրաժեշտ արժեքները, սեղմեք ընտրելու կոճակը:

Քայլ 6

Շարժման արագությունը ընտրվում է բարձրացման կոճակի միջոցով, այն կարող է նշվել գումարած նշանով կամ վերևում հիմքով եռանկյունի տեսք ունենալ: Նվազումը նշվում է մինուս կոճակով կամ շրջված հիմքով եռանկյունով:

Քայլ 7

Երբ գոտին շարժման մեջ է, կանգնեք դրա վրա և սկսեք ձեր մարզումը ՝ կարգավորելով շարժման ուժգնությունը ՝ կախված ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից: Արագությունը մեծացնելուց բացի, վազքուղին կարող է հագեցած լինել թեքության կառավարման գործառույթով, որը նմանեցնում է իջնելը կամ վերելքը:

Խորհուրդ ենք տալիս: