1975-ին ԽՍՀՄ-ում թողարկվեց «Երկնքից կենտրոն» ֆիլմը: Ֆիլմի գլխավոր հերոսը, ով նախկինում երբեք չէր խաղացել սպորտ կամ բասկետբոլ, սիրո ազդեցության տակ, այնքան արագ վերաճեց հիանալի խաղացողի, որ դարձավ Խորհրդային Միության «Ուսանող» թիմի և ԱՄՆ ազգային հավաքականի հաղթական խաղի աստղը:, Կյանքում դա տեղի չի ունենում: Իսկ բասկետբոլի իսկական խաղադաշտում հաղթելու համար հարկավոր է մարզվել մանկությունից:
Մենք խորհրդակցում ենք երեխայի հետ
Նախքան ձեր որդուն կամ դստերը մարզական դպրոց ուղարկեք, նշանակություն չունի բասկետբոլ, մարմնամարզություն կամ նույնիսկ շախմատ, և սկսեք տանը աստղ տեսնել, հաճելի կլինի խոսել ուսուցիչների, մարզական բժիշկների և երեխայի հետ: Unfortunatelyավոք, հաճախ աղջկա կամ տղայի ցանկությունը, նրանց տվյալներն ու սպորտային հնարավորությունները արմատապես հակասում են մեծահասակների երազանքներին: Բասկետբոլը որպես ապագա մարզաձեւ ընտրելիս անհրաժեշտ է նախապես հասկանալ և գնահատել առողջության ռիսկերը: Ի վերջո, բասկետբոլը, իր ամբողջ զվարճանքով և գեղեցկությամբ, բավականին դինամիկ, կոշտ և ուժային սպորտ է, որտեղ ֆիզիկական տվյալները շատ բարձր են գնահատվում:
Երբ սկսել
Բասկետբոլ խաղալու համար առաջարկվող տարիքը 8-9 տարեկան է: Միևնույն ժամանակ, արգելված չէ մի փոքր շուտ լողալ և ցատկել սովորել, կատարել սովորական մարմնամարզություն, մարզել համակարգումն ու դիմացկունությունը և ազատ վազել գնդակով և առանց գնդակի: Մեծ սպորտային աշխարհում այս ամենը կոչվում է ընդհանուր ֆիզիկական մարզում (ընդհանուր ֆիզիկական մարզում): Նախնական պարապմունքները թույլ կտան երեխային գալ մարզասրահ արդեն մի փոքր պատրաստված, օգնել ավելի հեշտությամբ ընկալել վարժությունները և խուսափել վնասվածքներից: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է չքշել երիտասարդ խաղացողին, չսկսել անմիջապես պահանջել ճշգրիտ հարվածներ և անհապաղ հաղթանակներ: Ավելին, մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել և խաղալ մինչև 14 տարեկան ոչ ավելի, քան շաբաթը չորս անգամ:
Որտեղ սկսել
Տեսականորեն, դուք կարող եք սկսել տնից կամ դրսում: Ի վերջո, քաղաքաբնակները բասկետբոլը համարում են բավականին պարզ խաղ, որի համար հարկավոր է միայն գնդակ և մատանի խաղատախտակի վրա: Եվ ցանկացած հեռավորությունից դրիբլինգի և նետումների տիրապետելը թույլատրելի է նույնիսկ միայնակ կամ մի ժամանակ խաղացած հայրիկի ղեկավարության ներքո: Բայց ավելի խոստումնալից տարբերակ `այնուամենայնիվ, բասկետբոլի դպրոցում կայուն հաճախելն է իսկական մարզիչների մոտ, որպես կանոն, վերջին կողմերը: Նման մարզման առավելություններն են անձնական հմտությունների աճը, թիմում խաղալու հմտությունների ձեռքբերումը (իսկ բասկետբոլը 5x5 խաղ է), մանկությունից մրցակցային շունչ ներթափանցելու և իրական մրցակիցների հետ խաղալու հնարավորությունը:
Ինչ կա գնի մեջ
Եթե դասերը սկսելիս մարզիչները երիտասարդ աշակերտներին մոտենում են բավարար գնահատման աստիճանի ՝ հիմնականում ուսումնասիրելով նրանց և գնահատելով հեռանկարները, ապա ժամանակի ընթացքում նրանք սկսում են լուրջ ընտրություն: Առավել պատրաստված, բարձրահասակ և ֆիզիկապես ուժեղ խաղացողները, ովքեր սովորել են ոչ միայն վազել և գնդակ նետել, գնում են երիտասարդական և երիտասարդական բասկետբոլ: Երիտասարդներն ու աղջիկները պարտավոր են խաղալ, տեսնելով զուգընկերներին և մրցակիցներին, բավականաչափ բարձր բարձրանալ խաղադաշտի վերևում և վահանի մոտ, ցանկացած դիրքից ճշգրիտ նետվել, պայքարել գնդակի համար, տիրապետել գերարագ դրիբլինգ ու փոխանցումներ:
Մանկությունից հեռանալը
Բասկետբոլի դպրոցի աշակերտի համար ամենադժվար պահը մարզումների ավարտն է: Modernամանակակից ռուսական բասկետբոլի իրողություններն այնպիսին են, որ բարձրակարգ օտարերկրացիները կազմում են լավագույն թիմերի հիմքը: Հետևաբար, կրտսերների համար կարևոր է ընտրել. Ձգտել աճել մասնագետի կամ նախընտրել այլ ուղի: Դուք կարող եք, օրինակ, գնալ փոքր լիգայի ակումբ կամ գնալ քոլեջ և սկսել խաղալ ուսանողական լիգայում: Եվ դուք կարող եք, ինչպես նույն «Երկնքից կենտրոն» -ում, վեպ ունենալ: Ապա ավարտեք սպորտով ՝ երգելով Ալլա Պուգաչովայի ձայնով. «Սերը մեղավոր է ամեն ինչի համար» …
