Եթե սպորտի վարպետի թեկնածուի ստանդարտը բավարարելու խնդիր եք դնում, պետք է պահպանեք մի քանի կարևոր կանոններ: Իրենց ուզածին հասնելու համար մարզիկները մարզվում են մեկ տարուց ավելի ՝ զոհաբերելով իրենց ժամանակը և առողջությունը: Ի՞նչ պայմաններ կան մարզական այս կոչումը ստանալու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գտեք լավ բաժին և իրավասու դաստիարակ: Որոշեք, թե որ մարզաձեւը ճիշտ է ձեզ համար: Ի վերջո, եթե ձեզ դուր չի գալիս վերապատրաստումը, ապա թեկնածուի կոչման հասնելը ավելի շատ նման կլինի ծանր աշխատանքի: Գուցե դուք հետաքրքրված եք մարտարվեստով կամ աթլետիկայով, իսկ գուցե դահուկներով: Ոմանց համար հարմար է միայն հանգիստ սպորտը, առանց ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, օրինակ ՝ շախմատը: Մեկ այլ կետ `մենթորի ընտրությունն է: Այս հարցին շատ լուրջ վերաբերվեք, քանի որ առանց փորձառու մարզչի ձեր բոլոր ջանքերը կարող են իզուր անցնել:
Քայլ 2
Պարզեք, թե ինչ է անհրաժեշտ ձեր ընտրած մարզաձեւում սպորտի մագիստրոսի հավակնորդի մակարդակին հասնելու համար: Իմացեք ձեր սպորտի տեսությունը: Քանի որ ձեր նպատակը սպորտի վարպետի թեկնածու դառնալն է, գրեք, թե կոնկրետ ինչ է պետք անել դա անելու համար: Տարբեր մարզաձեւերում կան տարբեր չափանիշներ. Մրցումների րոպեների քանակը, կիլոգրամները կամ պարտված ուժեղ մրցակիցը: Եղեք այնպես, ինչպես կարող է լինել, դուք միշտ պետք է նպատակը տեսնեք ձեր աչքի առաջ:
Քայլ 3
Աշխատեք ձեր մարզչի հետ `ձեր նպատակին հասնելու քայլ առ քայլ ծրագիր կազմելու համար: Այժմ ձեր առջև հստակ խնդիր եք տեսնում: Դասընթացի առաջին ամիսներին ձեր դաստիարակն արդեն կկարողանա ճշգրիտ որոշել, թե ինչ գործողություններ և որքանով են ձեզ տանում սպորտի վարպետի թեկնածուի կոչում: Ստեղծեք փուլ առ փուլ ուսուցման ցիկլ, որը կարող է երաշխավորել, որ դուք որոշակի ժամանակ անց կստանաք այս կոչումը: Իհարկե, ամեն ինչ շատ անհատական է: Հաշվի առեք ձեր մարմնի բնութագրերը և մարզման բեռը:
Քայլ 4
Անմիջապես սկսեք մարզման պլանից, այն ճանապարհին հարմարեցնելով: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հստակ ծրագրին հետևել: Trainանր մարզվեք ՝ առանց շեղվելու նախատեսված ուղուց: Վերցրեք ուսումնական օրագիր, որտեղ դուք կգրանցեք ձեր ուսուցման բեռը, վիճակը, դիետան և գրառումները: Այս ամենը կօգնի ձեզ շտկել հետ մնացած պահերը և մոտեցնել ձեր նպատակին հասնելուն:
Քայլ 5
Պատրաստվեք քաղաքային կամ տարածաշրջանային մրցումներին: Ընդունելի ձև ունենալուց հետո դիմեք ընտրված վիդեո մարզաձեւում քաղաքային, ապա նաև տարածաշրջանային մրցումներին: Ամենայն հավանականությամբ, թեկնածուի սպորտային ստանդարտը լրացնելով և այս աստիճանի մրցումներում 1-ին կամ 2-րդ տեղերը զբաղեցնելով, ձեզ կտրվի սպորտի վարպետի թեկնածուի կոչում: Թիմային մարզաձեւերում այն տրվում է տարածաշրջանային և համառուսաստանյան մրցումներին, որտեղ թիմը պետք է մեդալներ կամ գավաթ վերցնի առաջին տեղի համար:
